Új hozzászólás Aktív témák

• #106349 INTELligent senior tag tomcica #106346

  Új Válasz 2025-03-13 19:50:02 #106349

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  INTELligent

  senior tag

  válasz tomcica #106346 üzenetére

  tomcica:Hú, ez eléggé ördögi terv . Akarom én ezt? Naná! Ha nagyon szeretem a határaimat feszegetni, de még ilyet nem csináltam, akkor mit javasolsz?

  A trademark hülye kérdés pedig: az iramváltás részére érdemes készülni,pl ha a jövő heti már csökkentett volumenű FM iramot (3x3k a terv) úgy futom meg,hogy valamilyen felosztásban céliram felett/alatt váltogatok?

  jimpo: van amikor az egyszerű a nagyszerű, köszi! És sok sikert a versenyedhez!

• #106347 tomcica Topikgazda tomcica #106346

  Új Válasz 2025-03-13 18:09:39 #106347

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz tomcica #106346 üzenetére

  Amit @jimpo irt az pedig egy fullos TT-hez (gyk idomero) a megfelelo hozzaallas. Felenk ugy szoktuk mondani,kb feltavig eleg a 100%,utana 110% jobb napon eljutsz a celig anelkul,hogy ledobna a lancot (felenk a ledobta a lancot az kb 15-30mp/km lassulas a vegen az addigi atlaghoz kepest).
  Utoljara egyik OB-n jartam igy,ahol bealltam az elmezonybe az 1:10-1:12-es ritmusra, 16:50 volt az elso 5km,na ott meg nem ijedtem meg,de amikor 34korul voltunk 10km-nel,akkor mar nem voltam annyira nyugodt...16km-ig mukodott a dolog,ott ledobta a lancot 3:45-3:50-es sebessegre,es ha egy mp-t is akartam gyorsitani mar esett is szet a mozgas.
  Vegul 1:16kozepe lett abszolut 6.ik korosztalyos elso. 1:10-el nyertek, a tobbi 4 pedig 1:13-1:14 kozott erte be szinte egyutt.
  Egy masik alkalommal amikor 1:13legvege (ez a PB-m) osszejott az ugyanez a taktika volt,annyi hogy 10km-ig picit konzervativabban mentem,es sikerult vegig kitartani.

Új hozzászólás Aktív témák