-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peetta14
tag
válasz
Peterhappy
#108253
üzenetére
Most külön írják, hogy hitelesített távok lesznek, gondolom a korábbi eset okán. Edzéseken nem tudom annyira készre tenni magam, hogy kellene a görcsoldó, úgyhogy azt csak élesben tudom belőni. Most UB-n nem volt gond, de ahogy zen mesterünk írja 4:30-nál nem jön elő, azt kirázza a testem. Nem cél most a PB, de meglátom, hogy alakul. Maratont negativba nem tudom futni, igy inkább 4:25-el megindulok, aztán majd eldől. Remélem, az még nem séta 😂
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Telefon felvásárlás!! iPhone 13 Mini/iPhone 13/iPhone 13 Pro/iPhone 13 Pro Max
- Telefon felvásárlás!! iPhone 15/iPhone 15 Plus/iPhone 15 Pro/iPhone 15 Pro Max
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7700X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! Dell Latitude 5320 - i5-1145G7 I 16GB I 256SSD I HDMI I 13,3" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- iKing.Hu - Apple Macbook Pro 13 Touchbar M2 -2022 - Használt, karcmentes
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest