-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#58655
Peterhappy
őstag
Agony
#58654
Peterhappy
őstag
Az "az a vonat már elment" részről nekem mindig a 73(?) éves bácsika jut eszembe, akinek a videóját anno linkeltétek, amint épp 3:33-as maratont fut.
Lehet, hogy 28 évesen, de legalább elkezdted. Egyébként pedig itt sokan, sokkal idősebben vágtunk bele - azt pedig csak a magam nevében teszem hozzá, én pl. messze nem is teszek bele annyi munkát, mint Te.Oké, Olimpiára már talán tényleg nem jutsz el, de kb. minden másra van még esélyed azzal a mentalitással, hozzáállással, amivel rendelkezel. Ha a sebességet már nem tudod fokozni, fokozd a távot. Ott aztán tényleg határ a csillagos ég!
"Ha gyerek koromba több eszem lett volna és hallgatok a szüleimre, többet sportolok, rendesen megtanulok futni, stb.." - Akkor most lehet, hogy rég nem futnál, mert utálnád az egészet
Olyan közegből jövök, ahol rengeteg sportoló vett körül és magam is elég tehetséges voltam ebben-abban. Egyikük nevét sem láttam viszont közülük soha életemben sem a futópályákon, sem a sakktornákon, sem a medencékben, sem a labdarúgó/kézilabda/röplabda pályákon (jegyzett bajnokságokban).
Ha pedig ~20-30 éve "rendesen" tanulsz meg futni, akkor talán már járni is alig tudnál
Legalábbis abból kiindulva, nekem miként tanították a futást (~'97-'04 - általános felső + középiskola).
Te pedig még mindig eladhatod ügyesebben a sportot a Gyermekeidnek, mint a Te szüleid tették Bár nem tudom a szüleid mennyit sportoltak, de úgy hiszem, esetedben sokkal könnyebb dolgod lesz/lehet, mert a gyerkőcök látni fogják, hogy Apa nem csak beszél a sportról, de élete szerves része a mozgás).
Az enyémek most 10, 8 és 6 évesek, mindig érdekelte őket a sport, de azóta állati motiváltak, mióta nem csak eltekerek bringával munkába és haza, hanem elmegyek futni, görgőzök, és a Feleségem naponta-kétnaponta pilatesezik. Könnyebben elhiszik, hogy ez nekik jó, ha nem csak szajkózzuk, hanem rajtunk is látják és sokat beszélünk róla.
De elég csak pl. Vertigo sárkányfiókáira gondolni (na nekik nem lesznek a miénkhez hasonló problémáik kamaszkorukban
) vagy pl. LanyUS-ékra, ahol a Srácok gyakorlatilag pár hetes koruk óta járnak "futni" [ Szerkesztve ]
-
norby_42
aktív tag
A hangsúly most nem az idődön volt (ne értsd félre, innen nézve iszonyat az) hanem hogy utcán futod.
Neked lehet, hogy működött volna a versenysport, nézve ami energiát bele tudsz rakni, de lehet hogy gyerekként tizedennyi munka sem ment volna.
Én azt látom, hogy élsportoló nagyon kevés gyerekből lesz, ahhoz kell adottság, akarat, meg szerencse (legyen neki való a sport, az edző, stb) De tudatosságot, meg akaratot feltétlen ad minden sport (edzésre járás).Látom ezt a gyerekeimen (mondjuk a fiam azért a középszinttől feljebb volt/van). Az biztos segít, hogy látják apát, hogy az edzésük alatt elmegy futni, nincs olyan, hogy nem akarok menni edzésre. Mondjuk a kamaszkor okozhat bonyodalmat, én is 14 évesen hagytam abba a sportot egyik napról a másikra.Eat pasta, run fasta
Olyan közegből jövök, ahol rengeteg sportoló vett körül és magam is elég tehetséges voltam ebben-abban. Egyikük nevét sem láttam viszont közülük soha életemben sem a futópályákon, sem a sakktornákon, sem a medencékben, sem a labdarúgó/kézilabda/röplabda pályákon (jegyzett bajnokságokban).
Legalábbis abból kiindulva, nekem miként tanították a futást (~'97-'04 - általános felső + középiskola).
) vagy pl. LanyUS-ékra, ahol a Srácok gyakorlatilag pár hetes koruk óta járnak "futni" 
tomcica