PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Keresés
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
ilyen ez,de legalabb nem hajtottad tul magad ha a pulzust kovetted
alapozasnal nem segit,ha allandoan tapossa az ember,az minden lesz csak rendes alap nem 
szoval ha totyoges egy darabig,akkor azThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
alapozasnal nem segit,ha allandoan tapossa az ember,az minden lesz csak rendes alap nem 
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest