-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
xy.zsolt
#92022
üzenetére
Köszönöm, rendes vagy! Nem vettem komolyan.
Viszont külföldi oldalakt olvasgatva, elbizonytalanodtam. Nyilván a sebesség a megtett út és az idő hányadosa. Az időt csak jól méri, az adott, így neked lesz igazad.
Az a kérdés, hogy mennyivel? Mert van, ahol meg többet mér, olyan nagy a kilengés.
A Strava valamennyit korrigál az útvonalon.
A korrekció viszont a térképen nem látszik.
Most leizzadtam, bolhát ültettetek a fülembe, a végén egy papós 7perc/km tempó jön majd ki!
[link]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- AKCIÓ! Intel Core i9 14900K 24 mag 32 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Xiaomi Mi 11 8/256GB HIBÁS!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Intel i5 13400F 32/64GB RAM RTX 4060Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte H610M i5 12600 32GB DDR4 512GB SSD RX 6700XT 12GB CM CMP 510 Corsair 650W
- 18 éve! Billentyűzet magyarítás magyarosítás. Festés vagy lézerezés és egyebek! 3 lehetőség is van.
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest