-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#98542
sherlock82
senior tag
fateless
#98541
sherlock82
senior tag
válasz
fateless
#98541
üzenetére
Én mondtam, h csak nappal szeretnék futni, így is lett szerencsére.
Szóval számomra este 8 kor véget ért az ub.
Télen is reggel szoktam futni. Szerencsére az igazi keményebb reggeli fagyok nem jellemzőek felénk már jó ideje.
Iphone se 2, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest