Aktív témák

• #49975 Sotho őstag macikos #49973

  2009-10-12 00:02:58 #49975

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz macikos #49973 üzenetére

  Neked csak inverz anorexiád van, mint minden egészséges lelkületű gyúrósnak.

• #49352 Sotho őstag penene #49342

  2009-10-05 21:26:17 #49352

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz penene #49342 üzenetére

  110 be nyomtam, 125be akartam, de nem ment, aludni kéne...sokat

• #48498 Sotho őstag

  2009-09-29 18:07:14 #48498

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  Tudna adni nekem valaki pár darab proteines dobozt?

• #48091 Sotho őstag swoody #48087

  2009-09-24 15:14:14 #48091

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz swoody #48087 üzenetére

  Csinájjá 10x10et
  Szerintem gurtni helyett erősítsd meg az alkarod, többet érsz vele.

• #48060 Sotho őstag Atomgeszi #48057

  2009-09-23 23:52:58 #48060

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Atomgeszi #48057 üzenetére

  Igen van natúr tejsavóm az ittam és kakaóval ízesítettem
  Mármint ultraszűrt tejsavó protein koncentrátumom.
  Ma lábaztam, fáratt voltam szarul ment. Jóvót.

• #47875 Sotho őstag Atomgeszi #47874

  2009-09-21 23:45:58 #47875

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Atomgeszi #47874 üzenetére

  taníts minket mester !

• #47853 Sotho őstag Myki19 #47819

  2009-09-21 18:37:44 #47853

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Myki19 #47819 üzenetére

  Szerintem olyan 75 körül lehet a srác inkább
  de ennek is van értelme ugyanis lehet rá hivatkozni mint negatív példára.

• #47791 Sotho őstag

  2009-09-20 20:01:44 #47791

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  Hát-váll, jóvót

  4x8 húzodzkodás (88kg) mellhez húzás 50-60-70-80kg 8ism. 90kg 1x6ism.
  egykaros evezés 22,5kg 4x10
  vállgép: olyan mint a nyak mögül nyomás de inkább fej mellől 50-60-70-80kg 10ism 90kg 1x6 100kg 1x4, Nem annyi a súly valamivel kevesebb de majd rendes rudas nyomásnál kikalkulálom.
  Nyak mögül nyomás 45kg 2x10 csak kipróbáltam ezt a keretes izét más nincs.
  hiperhajlítás , felülés-ezt utálom
  jóvót

• #47775 Sotho őstag penene #47774

  2009-09-20 10:13:46 #47775

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz penene #47774 üzenetére

  Most mééé?

  Ma brutál hátedzés lesz leírom majd részletesen.

• #47773 Sotho őstag penene #47772

  2009-09-20 09:53:58 #47773

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz penene #47772 üzenetére

  Azaz és brazilnak álcázták magukat (többnyire) mindegyik ilyen bajszos alehandro volt a helyi követelményeknek megfelelően.

• #47771 Sotho őstag penene #47765

  2009-09-20 09:44:39 #47771

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz penene #47765 üzenetére

  Jaaj nem az amelyikben a végén a kis nigger kölökről is kiderül hogy alien és végig velük lógott?

  Atomgeszi : ilyet csak a mesébe látsz

• #47764 Sotho őstag Atomgeszi #47762

  2009-09-19 23:13:20 #47764

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Atomgeszi #47762 üzenetére

  hirtelen elképzeltem. Nekem meg hátrafele hajlik a térdem ezért néznek furán a termben amikor hasra fexek a combfeszítő gépen

• #47657 Sotho őstag macikos #47647

  2009-09-18 16:03:31 #47657

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz macikos #47647 üzenetére

  ultrahanggal?

• #47597 Sotho őstag Tomics #47595

  2009-09-17 22:41:26 #47597

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Tomics #47595 üzenetére

  Lehet kipróbálom a súlyosat, csak nagyjából terveztem meg a mai edzést mert közben is alakul, bicóra meg azért ment egy gyakszi mert az jól ment és ahhoz volt kedvem ,tricó meg ki volt dögölve a mell után. Nincs is konkrét edezéstervem lemegyek azt ahogy jön

• #47594 Sotho őstag Tomics #47592

  2009-09-17 22:15:20 #47594

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Tomics #47592 üzenetére

  Állat

  Brutál jót mell-karoztam ma, fekvenyomi: 50-60-70-80kg ezekbe 10ism aztán 90be 4x6
  ferdepad 4x10 60kg tárogatógép 50kg 4x10 itt lett elegem a mellből ,bicógép kidöglésig (amíg mozog) nem számoltam , csigás letolás 4x10 nemtudommennyivel, majd hiperhajlítón derékedzés 9x20.

• #47578 Sotho őstag Bibby #47575

  2009-09-17 19:20:09 #47578

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Bibby #47575 üzenetére

  Csak nem valami influenzás csirkét sikerült levadászni a kertben?

  Én jól vagyok, most indulók edzeni.

• #47271 Sotho őstag God Vazzeg #47264

  2009-09-14 13:23:11 #47271

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz God Vazzeg #47264 üzenetére

  Olyan lelkesek vagytok hogy találkoztokmint a túl a barátságon -ban , de ez nem chat

  do3om : a fejed mekkora durrantva?

• #47056 Sotho őstag Jojo5 #47055

  2009-09-11 00:26:44 #47056

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Jojo5 #47055 üzenetére

  hehe lehet A kardióról jut eszembe, a legdurvább kardióedzésem 1óra 20 perc volt, úszás balatonfűzfőn az uszodában 27 fokos vízben , utána csak ültem és néztem ki a fejemből 2 órán át meg sem tudtam mozdulni

• #47054 Sotho őstag Tomics #47053

  2009-09-11 00:15:42 #47054

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Tomics #47053 üzenetére

  50 kilóval nyomsz fekve de tömegelsz miközben 94 kiló vagy ja bocs magasság?

• #46957 Sotho őstag God Vazzeg #46946

  2009-09-09 23:33:54 #46957

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz God Vazzeg #46946 üzenetére

  Én erről hallottam olyasmit hogy az izom ahogy befeszül ,pumpálja a vért ezzel segítve a szív munkáját, a viszerek vénák egyirányúsítva vannak, tehát nem visszafele nyomja sokkal jobb mint a zsír.

• #46922 Sotho őstag 8nemesis8 #46911

  2009-09-09 19:08:33 #46922

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz 8nemesis8 #46911 üzenetére

  A szenyó az egy konténer, olyan mint az avi, azt raksz bele amit akarsz, nem lehet megmondani hogy jó vagy rossz

• #46748 Sotho őstag

  2009-09-07 23:41:09 #46748

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  Edzettem ma gyóvót, holnap veszek puffasztószert...minden nap edzek mer jóesik összevissza edzek meg a kajára se figyelek

• #46538 Sotho őstag God Vazzeg #46537

  2009-09-05 16:07:31 #46538

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz God Vazzeg #46537 üzenetére

  Szerintem a gyakorlatok kivitelezésének helyessége ill a kinézet között párhuzamot vonni max egy azonos körülmények között élő egypetéjű ikerpár esetén lehetséges.

• #46530 Sotho őstag Jojo5 #46529

  2009-09-05 12:28:33 #46530

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Jojo5 #46529 üzenetére

  Ezaz, a kajálással is ugyanez a helyzet, szerintem a topik zárható

• #46515 Sotho őstag BÁ Nutrition #46504

  2009-09-04 23:15:04 #46515

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #46504 üzenetére

  A baloldali szociálisan igen érzékenynek tűnő fiatalemberhez hasonlót mintha a q4, vagy rtcw ben láttam volna.

  macikos andrológushoz menjél.

• #45354 Sotho őstag

  2009-08-18 23:07:26 #45354

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  jojo5 ,macikos gyószertárba van ilyen papirusz amire rá kell pössenteni és kimutatja a cukorkát, érdemes lenne, ha ezt a mennyiséget nem erőltetve isszátok hanem csak úgy, meg jól is esik.

• #45220 Sotho őstag dunkel #45211

  2009-08-15 23:03:16 #45220

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz dunkel #45211 üzenetére

  Itt vált parttalanná a vita elfogytak az érveid. Cukrosbácsi

• #45190 Sotho őstag dunkel #45186

  2009-08-15 16:12:55 #45190

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz dunkel #45186 üzenetére

  A konyhasót egy Na meg egy Cl alkotja nem gondoltam volna hogy idáig süllyed a topic hogy a kristálycukrot valaki komolyan ajánlja

• #45174 Sotho őstag S e t h #45163

  2009-08-15 13:34:57 #45174

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz S e t h #45163 üzenetére

  Azt hittük csak lábazol

• #45171 Sotho őstag LOTR #45170

  2009-08-15 13:18:18 #45171

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz LOTR #45170 üzenetére

  Osztom az észt neszójjábe!

• #45169 Sotho őstag Tomics #45164

  2009-08-15 13:10:27 #45169

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Tomics #45164 üzenetére

  Szétkoxolt barom, rángatja a súlyt abban a 3cm mozgástartományban közben dől róla a víz, húzodzkodást miért nem csinál? Mert abból egy sorozatot nem tudna lenyomni és úgy néz ki mint egy vágásérett disznó

• #45168 Sotho őstag dunkel #45165

  2009-08-15 12:52:53 #45168

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz dunkel #45165 üzenetére

  "A répacukor fele glükóz(szőlőcukor), fele fruktóz(gyümölcscukor)."
  

  répacukor=kristálycukker amit a bótba veszel

  A méz az ami glukóz+fruktóz kombóból áll azért olyan k.édes.

• #45024 Sotho őstag S e t h #45016

  2009-08-12 07:13:36 #45024

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz S e t h #45016 üzenetére

  "homlok mögötti nyújtás" - ez az ami a nyúltagyra megy?

• #44874 Sotho őstag macikos #44867

  2009-08-10 00:04:02 #44874

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz macikos #44867 üzenetére

  Kapd elő a nagy látószögű kamerát azt hajrá, én majd képet 20killa wpc után lehet hogy tolok, most a mérleg nyelvének digitális számkijelzős lcd panelje 88,2kgt mutatott.

• #44561 Sotho őstag Boxer001 #44550

  2009-08-04 14:12:01 #44561

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Boxer001 #44550 üzenetére

  ÁÁÁÁRRRGGHH!!!
  

  

  Fájt a pocim, és csak ettől .

• #44548 Sotho őstag 8nemesis8 #44545

  2009-08-04 10:23:51 #44548

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz 8nemesis8 #44545 üzenetére

  Egyszer vettem biotechet ,jó kis gyomorégést okozott, scitek, on, un, meg nem, én azon a véleményen vagyok hogy vagy a jó minőség vagy semmi.

• #44494 Sotho őstag nobika1 #44482

  2009-08-02 21:55:02 #44494

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz nobika1 #44482 üzenetére

  A Balatonon? Dúrva!

• #44463 Sotho őstag norbi1992 #44461

  2009-08-02 00:07:18 #44463

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz norbi1992 #44461 üzenetére

  Igazából ahogy múlik az idő egyre kevesebb kocka lesz, végül csak 1 marad, de azon megáll majd a söröskrigli.

• #44446 Sotho őstag

  2009-08-01 14:13:26 #44446

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  Zsír, hogy az előbb beillesztettem egy gifet de nem jelent meg, tiltólistán lett volna az oldal?

  

  

• #44444 Sotho őstag Froclee #44441

  2009-08-01 13:33:35 #44444

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Froclee #44441 üzenetére

  

  

• #44436 Sotho őstag Markgx10 #44434

  2009-08-01 09:25:42 #44436

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Markgx10 #44434 üzenetére

  Akkor most durván hízásnak indulsz?

• #44322 Sotho őstag BÁ Nutrition #44321

  2009-07-30 14:03:09 #44322

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44321 üzenetére

  A zabot meg a korty vizet kifelejtetted.

• #44316 Sotho őstag Markgx10 #44311

  2009-07-30 12:24:25 #44316

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Markgx10 #44311 üzenetére

  Bezony telik az idő 32 vagyok.

• #44308 Sotho őstag Markgx10 #44306

  2009-07-30 11:55:38 #44308

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Markgx10 #44306 üzenetére

  Zsír!
  Írjuk be ,hogy kinek mi hatott de csak azt ami tényleg ütött, ennek legalább van értelme.

  Nekem : Sportrobi. - ez komoly!
  Creatine superdrink
  Scitec Isolean -(protein, ma már nem gyártják.)

  kb ennyi.

• #44173 Sotho őstag dunkel #44138

  2009-07-28 17:43:19 #44173

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz dunkel #44138 üzenetére

  Túlélted a zuhanást?

  Remélem God befőttjei rothadt jól érzik magukat.

  

• #44149 Sotho őstag God Vazzeg #44141

  2009-07-28 12:50:04 #44149

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz God Vazzeg #44141 üzenetére

  Erre beleinkelsz egy 1000 hszel előbbit jááj Gatulálok.

• #44137 Sotho őstag God Vazzeg #44136

  2009-07-28 02:33:13 #44137

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz God Vazzeg #44136 üzenetére

  Honnan is kellet volna tudnom?

• #44135 Sotho őstag macikos #44116

  2009-07-28 02:24:41 #44135

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz macikos #44116 üzenetére

  Ki kéne deríteni mennyi náluk a 10 kilós wpc 80.

• #44071 Sotho őstag penene #44067

  2009-07-27 12:16:20 #44071

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz penene #44067 üzenetére

  "12 k ért 1 kiló elég sok" - én adok érte felet ha sok. Már egy ötévesnek is feltűnik hogy minden tápkieg egyedülálló meg legjobb,-bullshit.

• #44050 Sotho őstag God Vazzeg #44024

  2009-07-26 23:44:38 #44050

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz God Vazzeg #44024 üzenetére

  Hmm... én 4 kilóval kalkuláltam. De ha 5,8 kg-t hoz akkor nagyon megéri!

  Kegyetlent lábaztam amúgy és vár rám egy fini bigmac a hűtőben nyám.

• #44021 Sotho őstag

  2009-07-26 17:28:50 #44021

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  Ez a tojásprotein jó? Már unom a tejsavót. Hiába ettem nem lettem kigyúrt állat.

• #43984 Sotho őstag .impulse. #43978

  2009-07-25 21:56:28 #43984

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz .impulse. #43978 üzenetére

  Próbáld ki azt ahogy érzed, én mondjuk a láb-has, mell-kar, hát-váll párosítást tolnám.

  Sütve edd vagy főzve, az a különbség, hogy nyersen olyan mintha egy deci folyékony taknyot innál meg, és szarul is emészted meg ill, nem higénikus.

• #43897 Sotho őstag Woodslave #43894

  2009-07-24 19:15:38 #43897

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Woodslave #43894 üzenetére

  Izmot növeszteni zsírból fogyás mellett

  A profik meg koxolnak.

• #43893 Sotho őstag Woodslave #43892

  2009-07-24 17:21:48 #43893

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Woodslave #43892 üzenetére

  Szóval az átlagjúzer nem képes izmot növeszteni zsírból fogyás mellett szerinted
  Öhhöm.. indul a géped, gondolom tudod hova...

• #42485 Sotho őstag Zin #42481

  2009-07-06 01:05:09 #42485

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Zin #42481 üzenetére

  Vigyázz a sok headbang ártalmas! Múltkor olyat láttam a csóka felhúzta a térdét a hasa elé majd hirtelen rúgott lefelé(2 lábbal) és így húzodzkodott. Le kellett raknom a súlyt vagy lesérül a rekeszizmom

• #38802 Sotho őstag nrgia #38801

  2009-05-14 13:03:42 #38802

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz nrgia #38801 üzenetére

  Ok értem, de nem mind van fent a neten, lehet nonprofit szervezet is legutóbb egy általános iskola lepukkant pincéjében gyúrtam, kemény 4k volt a bérlet.

• #38799 Sotho őstag

  2009-05-14 12:54:20 #38799

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  Budapest Batthyány tér környékén tudtok valami fasza kis konditermet?

  Én is értékelem : BAN!
  (csak viccvót jöhet a növi )

• #38052 Sotho őstag P00By #38044

  2009-05-01 18:30:20 #38052

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz P00By #38044 üzenetére

  Pff de szar, erőlködés az egész, maradok a gyári sportkocsiknál de talán még az alpina jó vót

• #37547 Sotho őstag LOTR #37507

  2009-04-23 22:04:11 #37547

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz LOTR #37507 üzenetére

  Alakul...adagolj a rendszerbe egy kis közegellenállást és rájössz, hogy a nehezebb fog hamarabb földet érni. ergó : [link]

• #37505 Sotho őstag LOTR #37467

  2009-04-23 19:14:09 #37505

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz LOTR #37467 üzenetére

  Nem tudok veled vitatkozni...

  Más: Aztat vettem észre hogy ha piramisban edzek viszonylag gyorsan 3 sorozat alatt el kell jutnom a max súlyig amivel tolok különben elfáradok és a nagyobb súllyal kevesebb vagy egyáltalán nem megy, a levezető szakaszban nyomok ismétlésszámra többet. Mellnél ez jött be.

• #37464 Sotho őstag LOTR #37439

  2009-04-23 11:55:59 #37464

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz LOTR #37439 üzenetére

  Azért ennek nézz utána a négyjegyű függvénytáblázatban öcsi te a légüres térben való gravitációs erő hatására történő gyorsulásról beszélsz. Ott tényleg egyszerre ér földet az 1 és a 10 kilós test is, de ha a gravitáció minden testre ugyanakkora erőt fejtene ki akkor mindenki ugyan annyit nyomna a mérlegen, szóval ugrás!

  Elnézést a nagyon offért mindenkitől.

• #37438 Sotho őstag LOTR #37437

  2009-04-23 00:24:04 #37438

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz LOTR #37437 üzenetére

  Akarod mondani: akinél a tömeg/felület a legnagyobb pl BÁ fejjel lefelé?

• #35920 Sotho őstag Bibby #35917

  2009-04-01 14:16:59 #35920

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Bibby #35917 üzenetére

  Csak hogy nem egy baba táplálkozási szokásairól van szó, nem tanácsot kértem
  Arra próbáltam rávilágítani, hogy ha az egyed, fejlődésének leganabolikusabb szakaszában van és elég neki 2g/tskg prot./nap akkor van e értelme arról beszélni hogy egy gyúrósnak aki nem koxol szükséges 3 vagy 2g fehérje bevitele naponta testsúlykilogrammonként.

  És nem kell besértődni.

• #35916 Sotho őstag Bibby #35915

  2009-04-01 13:55:06 #35916

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Bibby #35915 üzenetére

  Hol is olvastam.... hülyékkel ne vitatkozz mert lesüllyedsz a szintjükre és ott a rutinjukkal elintéznek
  Kb így érzem magam, látom kiba**ottul tájékozott vagy a témában
  Bár egy kék kotontól mit is vártam

• #35914 Sotho őstag LOTR #35913

  2009-04-01 13:48:06 #35914

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz LOTR #35913 üzenetére

  Mi van hogy jön ez most ide?

  De komoly volt.

• #35911 Sotho őstag Tomics #35869

  2009-04-01 13:33:36 #35911

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Tomics #35869 üzenetére

  Mit gondolsz objektív választ kapsz ezekre a kérdésekre egy gyúrós fórumban ahol a fehérje meg a kreatin az isten?
  Barátod a google normális helyekről informálódj, proteinbevitel előtt kérdezze meg kezekőorvosát gyógyszerészét.

  Pl: [link]

  Nem tudom szerintetek jelent valamit hogy egy 4 hónapos gyereknek -aki 190 grammot gyarapodik hetente , - is elég a 2g/tskg protein /nap?

• #35290 Sotho őstag whitezo88 #35253

  2009-03-22 22:57:01 #35290

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz whitezo88 #35253 üzenetére

  Nyomass egy kis kardiot is meg figyelj a légzésre, ha kevés vagy ha beszorul attól is beszédülhetsz

• #34808 Sotho őstag

  2009-03-14 01:14:13 #34808

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  Még egy ősz hajú félig kopasz csóka edzz a háttérben... penenének tényleg ilyen hülye a sapija vagy áll mögötte valami 2 dimenziós figura?

• #34757 Sotho őstag marcus.fenix #34754

  2009-03-12 17:52:37 #34757

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz marcus.fenix #34754 üzenetére

  Szerintem nem szerencsés dolog a verekedés, csajok, konkrét személyek miatt motiváltnak lenni a gyúrás terén mert változik az ember a körülmények, elkerülhetünk arról a helyről amelyről úgy gondoljuk hogy fenyegetve vagyunk, összejön egy csaj (nyilván nem rólad beszélek) és egyszer csak megszűnik az ok amiért lejártunk.

• #34750 Sotho őstag

  2009-03-12 16:50:39 #34750

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  OFF:

  Végy egy félkilós gyümijoghurtot egyél le belőle valmennyit tégy bele 2 mérő on wheyt keverd össze majd adj hozzá jó sok műzlit kutyuld el és kész a finom reggeli. Jó étvágyat.

  

• #34743 Sotho őstag Majstor #34742

  2009-03-12 15:41:22 #34743

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Majstor #34742 üzenetére

  [link]

• #34735 Sotho őstag marcus.fenix #34732

  2009-03-12 14:15:31 #34735

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz marcus.fenix #34732 üzenetére

  87

• #34731 Sotho őstag Bibby #34729

  2009-03-12 13:59:47 #34731

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Bibby #34729 üzenetére

  Talán, de csak valami szolidat, modjuk amikor épp kitolom mellről a testsúlyomat (87kg)

• #34728 Sotho őstag marcus.fenix #34727

  2009-03-12 13:51:51 #34728

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz marcus.fenix #34727 üzenetére

  Na ezt kipróbálom ma este, nehogy má ne legyek benne az 5 be.

• #34723 Sotho őstag BÁ Nutrition #34719

  2009-03-12 13:13:00 #34723

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #34719 üzenetére

  Te barátkozol naturálokkal is? Júúúj
  Bibby: Há mé ennél már előrébb tartok izomtömegben oszt mégsem edzem halálra magam meg a kaja is olyan amilyen örülök ha 2x eszek normálisan per nap

• #34538 Sotho őstag revezehun #34517

  2009-03-07 21:59:52 #34538

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz revezehun #34517 üzenetére

  Vegyél mély levegőt akkor növekszik a térfogatod aztán[link]

• #34411 Sotho őstag God Vazzeg #34388

  2009-03-05 16:36:54 #34411

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz God Vazzeg #34388 üzenetére

  Zabálhatod a ch-t ha nem viszel be elegendő fehérjét elgyengülsz mert nem tudsz regenerálódni, hogy az esszenciális aminosavakat milyen emészthető és hasznosuló fehérjeforrás formájában viszed be szerintem tökmindegy.
  De mindenkinek mások az igényei mennyiségre minőségre, most hirtelen BÁ nyakában lógó zaboszsákkal jutott eszembe kezében egy flakonnal amiben egy korty víz van

• #34387 Sotho őstag Markgx10 #34384

  2009-03-05 09:29:22 #34387

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Markgx10 #34384 üzenetére

  Igazad van ,zsírban az erő!

• #34383 Sotho őstag whitezo88 #34372

  2009-03-05 01:42:42 #34383

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz whitezo88 #34372 üzenetére

  mert attól h szedsz vmi tápkieget nem nősz
  Dehonnem, pl on 100%whey el tök jól elvagyok szar kaja mellett is, 4 kupak ~100 gr protein kb egy hete nem is ettem húst csak egy kis kóbászt oszt mégis megy az edzés.

• #33113 Sotho őstag God Vazzeg #33108

  2009-02-06 00:38:06 #33113

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz God Vazzeg #33108 üzenetére

  Fáj a pocid?

• #33086 Sotho őstag BÁ Nutrition #33063

  2009-02-05 12:21:58 #33086

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #33063 üzenetére

  Feszíjtve?

  Mivel korábban eldöntöttük, hogy a kart hidegen mérjük, mivel ritkán járkálunk bedurrantva az utcán, javaslom hogy a kinyújtott kar körmérete legyen ezután beírva hiszen behajlítva sem sétálgat az ember (már aki ).

  Eleinte ugyan kissé vasszaesnének az eredmények, de annál nagyobb lenne a respect egy 50 kar láttán (hallatán)

• #33036 Sotho őstag penene #33035

  2009-02-03 23:36:12 #33036

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz penene #33035 üzenetére

  Ittam egy burn-t is de bakker ha este 8ra eljutok a teremig már kel valami serkentő. Célt tűztem ki magam elé az lebegett a szemem előtt káromkodtam magamban, büntettem az izmaimat a rohatt életbe!

• #33034 Sotho őstag

  2009-02-03 23:07:52 #33034

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  Majdbem behánytam az edzés végén ma. Utolsó gyakorlatot jó intenzívre vettük (lábtológép) tök berosszultam émelyegtem, aztán végiggondoltam, hogy alig ittam (<1L)az is kóla volt. Megtanultam a leckét.

• #33018 Sotho őstag penene #33016

  2009-02-03 17:35:38 #33018

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz penene #33016 üzenetére

  Nem kösz, most supradin f-et tolok naponta külön c-t csak ritkábban.

• #33015 Sotho őstag penene #33013

  2009-02-03 17:17:08 #33015

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz penene #33013 üzenetére

  Ha másfél lityiben feloldasz 3 grammot azt már szinte nem is érezni szépen elkortyolgattni a nap folyamán... még sok is.

  100 grammot? hehe mikor először vettem 500 grammot kértem a patikustól kérdezte mire lesz, mondom emberi fogyasztásra , aztán közölte az árát és vettem 50 grammot.

• #33012 Sotho őstag DAVID0000 #33007

  2009-02-03 17:02:11 #33012

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz DAVID0000 #33007 üzenetére

  gyószertárba lehet kapni kristályos cévitamint 20-25 gr kiszerelésben kb 10ed annyi pénz mint a többi ,ha már feloldod vízben.

• #32195 Sotho őstag

  2009-01-22 22:46:33 #32195

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  Ma edzés után telezabáltam magam spagettivel és minden porcikám tiltakozott ellene, de benyomtam rá egy adag proteint, ezt hívják úgy, hogy akaraterő.

• #31554 Sotho őstag DeadMeat #31545

  2009-01-16 14:31:25 #31554

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz DeadMeat #31545 üzenetére

  

  Tök durva erősebbnek érzem magam mióta (5napja) tolom az on wheyt pedig nem is gyúrtam azóta . Ma minden kiderül (vagy mindenki derül).

• #31405 Sotho őstag forward #31404

  2009-01-15 16:21:19 #31405

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz forward #31404 üzenetére

  Idefigyelj kislány! Ha valahol segítséget kérsz de nem kapsz, akkor ne okoskodj, mert ez kb olyan mint amikor odajön a hajléktalan kunyizni de nem adunk neki, erre utánunk köp. Azt sem szeressük és ezt sem világos?

• #31044 Sotho őstag kicsitomi88 #31034

  2009-01-12 21:10:12 #31044

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz kicsitomi88 #31034 üzenetére

  Gyesznótáp.

• #30408 Sotho őstag Markgx10 #30406

  2009-01-07 14:06:52 #30408

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Markgx10 #30406 üzenetére

  Köszi Rendszerességre szoktat az tuti (3,5 hetes) én is csóró vagyok, de összevissza eszek ezt meg egyszerű elkészíteni. Viszont terembe lejárok mégha elalszok a fekpadon akkor is!

• #30404 Sotho őstag

  2009-01-07 13:50:25 #30404

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  Eztet fogyassza valaki?
  Gondoltam ,mivel 3 óránként kelek éjszaka ( gyerek ) minden alkalommal benyomnék egy fél adagot, napközben meg ahogy kijön, lényeg hogy szépen elosztva de elég sok lemenne naponta. Nagyobb mennyiség okozott e mellékhatásokat valakinél?

• #29867 Sotho őstag Bubee82 #29858

  2009-01-02 13:04:25 #29867

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Bubee82 #29858 üzenetére

  Oké,de előbb ledarálom.

  Foglalt név: Reméltem, hogy valaki bevállalja helyettem és akkor legalább a patkánykísérletet letudtuk.

• #29857 Sotho őstag

  2009-01-02 11:40:41 #29857

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  Leszarom ki mit gondol meg mit minek nevezne azt kérdeztem emészthető e a nyers rizs!

• #29850 Sotho őstag Boxer001 #29848

  2009-01-01 23:16:48 #29850

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Boxer001 #29848 üzenetére

  Már kidobtam a dobozát ,de asszem 63kcal/dl (17%rizs van benne). De elég könnyű ital szerintem ha valaki szomjas, fél lityit szuszkóra lenyom beleőle.

• #29847 Sotho őstag Bibby #29846

  2009-01-01 23:07:42 #29847

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz Bibby #29846 üzenetére

  Gőzöm nincs hogy készül...
  Filom porrá őrlik, és valahogy emulgeálják vagy homogenizálják és már kész is

• #29845 Sotho őstag

  2009-01-01 22:50:15 #29845

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  A nyers rizst meg tudja emészteni az ember?
  Vettem a cba-ban rizsitalt egész iható csak 540/lityi, gondoltam készítek magamnak. Az illata olyan mint a nyers rizsé.

• #29194 Sotho őstag zeg #29191

  2008-12-20 18:36:07 #29194

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz zeg #29191 üzenetére

  Éppen ugrott volna de elba**ta.

• #28429 Sotho őstag priti #28426

  2008-12-09 01:09:21 #28429

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz priti #28426 üzenetére

  fotosopp, de annak is szar, ménem csajokat linkeltek?

• #28210 Sotho őstag LOTR #28201

  2008-12-05 10:25:54 #28210

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz LOTR #28201 üzenetére

  Kár hogy úgy viselkedik mint egy félkegyelmű.

  Megfáztam a πcsába. Megyek ugrok...

Aktív témák