Aktív témák
-
Herczi
senior tag
válasz
nepszter1
#49342
üzenetére
Megettem 2 dobozt meg egy 1 kilo kreatint mellé, 77 kg voltam aszem, most 82-83. Meg erősödtem is egy 10-20%-ot, hogy ebben mennyi szerepe volt az ecdynek azt nem tudom. Fehérjét 2,5g körül tartottam, meg 4g körül, inkább felett a szénhidrátot is. Viszont nőni nem nőttem tőle, még mindig 166 cm alacsony vagyok
-
#49336
Herczi
senior tag
God Vazzeg
#49335
Herczi
senior tag
válasz
God Vazzeg
#49335
üzenetére
Van, nekem piros a címke, piros a kupak, elvileg az melegít.
-
Herczi
senior tag
Nekem az ilyet az Animal Flex rendbe tette 1 hónap alatt, úgy, hogy ugyanúgy nagy súllyal edzettem. Első tápkieg amire azt mondom érezhetően megérte.
A könyök külső része fájt nekem is, és csak terhelés alatt, először csak a bal, majd kezdett a jobb is. Már ott tartottam, hogy egyszer még a 100 kilo is rám szakadt mert becsuklott a könyököm, na akkor vettem flexet, az edzés meg maradt "nagy súlyos", szal még az se játszott közre, hogy visszavettem. -
-
Herczi
senior tag
válasz
macikos
#45672
üzenetére
Volt így egy darabig öreg veje hívott le olyan embereket akiktől ezek tartottak. De aztán azok is eltűntek (börtön
). Amúgy meg kis város, senki se akar a családjára bajt hozni, vagy már elve az ő ismerősük. Meg na hírük van egyszerűen, szomszéd faluba állítólag csvarhúzóval leszúrt egy öregasszonyt betörés közben, kamionosnak ujjait lávágták, mert valami kurvával nézett eltérés volt, valami rablásért is elkapták őket, akkor az egyik öngyilkos is lett, rittig a normálisabb, meg még sorolhatnám. Veszett fejsze nyele. -
#45671
Herczi
senior tag
szőröscica
#45670
Herczi
senior tag
válasz
szőröscica
#45670
üzenetére
-
Herczi
senior tag
Persze, hogy benne van. De én úgymond nem vagyok személyzet, csak szívességből vagyok lent, mert egy öregember viszi egyedül a termet, meg dolgozik is mellette, azt mikor én lemegyek hamarabb haza tud menni, én meg ingyen edzek, meg van kulcsom, azt akár az éjszaka közepén is lemehetek. Tehát szólni tudok csak, de jogköröm úgymond nincs, ha valaki hallgat rám akkor jó, ha meg nem így jártam. Az öreg meg már szarik az egészbe, meg is értem am.
joamilestoné: az kábé annyit ér mintha egy téglát fognál.
-
Herczi
senior tag
Ma összekaptam 2 kisebbségi úriemberrel, mivel volt pofám szólni nekik, hogy terítsenek már le egy törölközőt ha félmeztelen edzenek. (hozzáteszem állítólag még szifiliszesek is). Egyből jön a nagyobbik, hogy ki vagyok én itt (a recepciós, csak este fele már én is edzek), meg hogy nőjek még, mert szétbasszák a szám. Aztán ránéztem a kisebbikre az olyan fejet vágott, hogy "lehet ezt nem kéne", oda is jött, belül gondoltam, na ez vissza fogja legalább, hát a nagy büdös lóf@szt, az is elkezdte, hogy vegyek vissza mert végem lesz. Aztán csak röhögtem, nem is szóltam semmit, azt lenyugodtak. El is ment a kedvem az edzéstől, tiszta hangulatromboló volt. Így elrontani egy melledzést, ez idegesít a legjobban. Ja miután elmentek áttöröltem domesztosszal a padot. Jön a nyár, de utálom.
-
Herczi
senior tag
Kreatintól ti nem hugyoztok többet?
Most visszagondolván mikor legutóbb szedtem kreatint akkor is többet hugyoztam, de akkor nem vettem észre. Mondjuk legalább ebből tudom, hogy valamit csinál.vendingo: Mennyire számít az, hogy állítható a rúdtartó magassága?
Én elég alacsony vagyok, szóval ha egy magasabb ember nyomott előttem fekve, az általában feljebb veszi a rudat, viszont nekem így olyan magas lesz, hogy vagy ki se tudom venni, vagy épp hogy izületből kitudom pattintani. Bár kétlem, hogy az ilyen bóvli, multifunkciós szaroknál ez előfordulhat.
-
Herczi
senior tag
válasz
macikos
#42172
üzenetére
Most mellel edzem, van 1 hét pihenője, attól tartottam, hogy esetleg túl edzem, de ha nem gond, akkor jól van.
Volt már olyan is amúgy, hogy akkor volt benne izomláz amikor már vagy 4 napja nem is edzettem semmire. Nem olyan nagy izomlázra gondolok am, csak olyan ha megfeszítem fáj színtűre.
-
Herczi
senior tag
Az lehetséges, hogy szerdán edzem a bicepszem és kedden van benne izomláz? Pár hete már ez van, gondoltam, hogy esetleg a hátazásnál baszok el valamit, most kifejezetten figyeltem, nem erőltettem a bicepszem egyáltalán, szóval nem az a gond sztem. Vagy túlerőltettem esetleg? Pedig egy hónapja pihentem egy hetet vagy hogy.
-
Herczi
senior tag
válasz
nepszter1
#41152
üzenetére
tavaly kinizsin 32-szeres túl jelentkezés volt, ZKMNE KHK katvez 410 pont aszem, bolyai karra meg nem értem minek menne valaki mérnöknek, amikor egy mérnöki diplomával sokkal jobb fizetést is el lehet érni.
Ha én beírok ide, tuti erről írok75 kilo vagyok, kar szűk 39, 110-be megy 6, hogy legyen egy kis on is ami amúgy se érdekel senkit.
-
#33820
Herczi
senior tag
God Vazzeg
#33817
Herczi
senior tag
válasz
God Vazzeg
#33817
üzenetére
Általában este fél kilenckor végzek az egyetem, első órám meg csak 10-körül van, szal el van tolódva a reggel is, meg az este is. Teccik érteni? Amúgy rábasztatok, mert évek óta nem ettem befőttet, és nem is tervezem
-
#32604
Herczi
senior tag
MrLaszloMan
#32603
Herczi
senior tag
válasz
MrLaszloMan
#32603
üzenetére
idézőjelbe tettem, mert a fehérjét értettem rajta irónikusan
-
Herczi
senior tag
válasz
cerkarobi
#31620
üzenetére
Magát a terméket nem lehet ajnározni, azt leírhatod hogy az A B C D E vitamin milyen rohadt jó, csak magát a terméket nem. Szal azt nem írhatod hogy a Scitec E vitamintól félméteres lesz a faszod, de azt írhatod, hogy az E vitamintól félméteres lesz a faszod. Teccik érteni?
-
Herczi
senior tag
válasz
kovsol
#30797
üzenetére
Akkor írok egy helyzetjelentést magamról, bár nem tom minek.
70-71 kilo vagyok most, karom még mindig csak 37 körül mozog, valaki linkelt még itt valami Dorian Yates féle edzést, azt csinálom jelenleg. Rohadtul bejön, hamar megvagyok egy edzéssel, és növök is annyira mint az előtt szóval fain. Fekvenyomásba maxom olyan 105-110 körül van, tricepsz hátgépen: 35 kilo megakaszt.Egy kép a hátmaról akkor, ilyet talán még nem linkeltem: [link]
Képen is látszik, hogy a karom nagyon le van maradva, mondjuk már nőtt egy kicsit ezóta a kép óta, de akkor is. Most ebben a HIT edzésben látok esélyt, lehet az eddigi magasabb ismétlésszám nem volt nekem való, hátha.
-
Herczi
senior tag
Én nem szoktam nagyon ide írni, csak read only (ezt elolvasva első gondolatotok: helyes)
"Suliba kaja:
Gyümölcs, 2 szendvics(büfé,sonkás), 1 Boci csoki(Karamell), Fehérje!"
"ahol tudok odafigyelek a kajámra de elég nehéz"Ehhez nekem is hozzá kell fűznöm egy ilyet:
-
#29318
Herczi
senior tag
enginev3.0
#29311
Herczi
senior tag
válasz
enginev3.0
#29311
üzenetére
Akkor konkretizáljuk a dolgot. Egyél ~360g szénhidrátot, meg ~120g fehérjét. Így most már nem kell gondolkodnod csak betartanod a mennyiséget. itt egy tápanyag táblázat: [link]
-
-
Herczi
senior tag
válasz
mocsanisi
#27686
üzenetére
Velem rábasztak, mert ha lemegyek haverral mi zárjuk a termet, azt olyankor az én zeném megy. Amúgy ja, neki is tuc-tuc zene kéne.
Ja egyébként mondtam neki, hogy ha hoz tőlem felrakhatja a saját zenéjét is, de ha nem hoz most mit csináljak neki. Ilyen 150 kilos emberke amúgy, 190 a csúcsa elvileg fekvenyomásban, azt a zenén picsog.
-
Herczi
senior tag
válasz
L4R$()n
#27340
üzenetére
Nem tudom, itt se a követelmények voltak nehezek, hanem egyszerűen hatalmas túljelentkezés volt, úgyhogy szetm attól függ csak. Na meg még orvosilag legyél full rendben, vizelet és vér vizsgálattal kezdesz, aztán nekem jött egy 45 perces IQ teszt, egy 300 oldalas személyiség teszt, egy oldalas fogalmazás magadról, aztán mentem sebészetre, ott meztelen megtáncoltatnak, aztán EKG, belgyógyászat, fogászat, szemészet, -füll orrgégészet, neurológia, meg kellett tudőszűrés, meg urulógustól is lelet, na az még egy élmény. Ja, meg pszichológussal egy 10 perces elbeszélgetés az mondja meg átmentél-e vagy nem. Ez katonain, meg rendészetin is így volt, sztem ezt sima honvédeknek is teljesíteni kell.
-
Herczi
senior tag
válasz
Boxer001
#27323
üzenetére
Sztem minden munkát, úgy kell elvégezni, ahogy az embertől telik, nem kell ide hivatástudat úgymond, nálam evidens hogy a legjobbat próbálom nyújtani, akkor most minek mondjam, hogy hivatástudatból, mert az ország ilyen meg olyan stb stb. Ez is egy munka amit el kell végezni. Persze a nyugdíj korhatár geciség a többi emberre nézve, de bárki mehet rendőrnek.
-
Herczi
senior tag
Jelentkeztem Zrínyire katvezre, meg kinizsibe tiszthelyettesire, ott voltam alkalmasságin (Zrínyist éreztem utána, hogy nem lesz elég pontom, szal arra el se mentem), lenyomtam a fizikait viszonylag jól, meg van nyelvvizsgám is, beszélgetésen mondták, hogy eléggé az élmezőnybe vagyok, aztán nem hívtak tovább orvosira. Műveltségi tényleg geci volt, ki festette a Búsuló Juhászt meg a faszom tudja. Haveromat visszahívták orvosira is, kábé egyforma volt a fizikaink nekem jobb volt a műveltségi, meg ugye a nyelvvizsga, neki viszont volt jogsija, ő a szem vizsgálaton vérzett el. Aszem 930 jelentkező volt, és 35-t vettek fel.
Jelentkeztem még RTF-re is ott megcsináltam mindent, ott normális IQ teszt volt, nem ilyen műveltségi baromság, na oda meg nem lett elég felvételi pontom. Szal elmentem bölcsésznek
Haverom, aki rendőrszakközépbe jár ma mondta, hogy fél évesre visszaveszik a járőr képzést (vagyis úgy csak ojjektum őr lehetsz papíron vagy mi), na mindegy a lényeg, hogy már a kiképzés alatt kapod a fizetést, szal most lehet jelentkezek oda, egyetemen meg átmegyek levelezőre.Ja a nyugdíj korhatár, meg a tiszti fizetés vonzott, meg az, hogy nem reál beállítottságú vagyok. Jogászból annyi van mint a szar, meg annyira nem is érdekel, bölcsész karon meg normális dolgot nem lehet tanulni, szal maradt az. Na meg apám is rendőr volt, nagyapám tűzoltó, dédapám csendőr, nagybátyám határőr, szal úgymond családi szakma.
Na, de baszott hosszú lett"De szerencsére az edzés azóta is megmaradt, és egyre jobban szeretem..."
Ez nálam is így van, ma 100-ba ment 3 fekve, meg 65-be megy húsz, egyik célom saját testsúlyba 20, már csak 5 kilo és megvan. A testsúly 2-szeresébe 1 még kicsit odébb van. De majd egyszer talán 
-
Herczi
senior tag
-
Herczi
senior tag
Nekem haver adott múltkor négy szemet, egyszerre bevettem nem éreztem semmit, viszont még januárban sportikáról vettem valami black jack tabit vagy mit, na attól engem is rázott a hideg, minden erem lüktetett, kiültem januárban atlétában az udvarra mert azt hittem megpusztulok. Vissza gondolva nem is volt olyan rossz
-
Herczi
senior tag
válasz
kovsol
#18131
üzenetére
Novemberben leszek 19, magasság, reggel talán meg van az 168, de inkább 166, égimeszelő vagyok, na
Edzést tavaly május végén kezdtem, ha jól emlékszem, súly ezen a képen 67 kilo kb. Változó, mikor felvételire készültem, akkor volt minden másnap 35 perc intervallumos futás, akkor szálkásabb volt a forma, akkor 65 kilo alatt voltam, télen meg 70-71 kilo körül mozogtam. Szal, most a kettő között vagyok. Vicces számok tom, de nekem ennél a magasságnál 1 kilo már látszik. -
Herczi
senior tag
válasz
Márk01
#18118
üzenetére
Nem olyan vészes csak kicsit túlzónak hat, arra gondoltam, hogy lenézek a vállamra azt bele áll a szemembe a szakadás. Bicepszem "elejétől" kezdődik, és a kulcscsontomtól egy 3 cm-re végződik. Szar egy bőröm van az biztos, mert kicsit több mint egy éve edzek, azt több rajtam a szakadás mint az izom.
-
Herczi
senior tag
Sziasztok!
Tudom sokszor volt már téma,de a szakadásokat meg lehet állítani, vagy mérsékelni valahogy, nem eltüntetni, csak kordában tartani? Nincs vele bajom, de lassan eléri a nyakamat, az meg már csak furán néz ki, főleg ha még izmosnak se izmos az ember.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De nehogy aszongyák rám is hogy lány lelkű vagyok: rohadj meg 
Aktív témák
- Kész rémálom lesz Linuxot használni jövőre az USA egyes államaiban
- Befutott a régóta várt, sok P-maggal kitömött, LGA1700-as Core sorozat
- Formula-1
- Apple MacBook
- Gyúrósok ide!
- VGA kibeszélő offtopik
- BMW topik
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- World of Tanks - MMO
- Milyen TV-t vegyek?
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! Apple iPad Air 5 10.9 64GB WiFi tablet garanciával hibátlan működéssel
- Apple iPhone 13 Pro Max Blue 256GB használt karcmentes 100% akku 6 hónap garancia
- Lenovo ThinkBook 14s Yoga 2-in-1 üzleti laptop tollal ÚJ Állapot i7-1165G7 16gb ram 512ssd FHD Gari
- Azonnali készpénzes AMD CPU AMD VGA számítógép felvásárlás személyesen / postával korrekt áron
- AKCIÓS ! MacBook Pro 16" M1 Pro 32GB RAM 1TB SSD! 1 év garancia!
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest