Aktív témák

• #39917 Dani82 senior tag MPowerPH #39915

  2012-08-31 09:53:18 #39917

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz MPowerPH #39915 üzenetére

  az oldalemelés az iszonyat. már az első 30ast is sírva csinálom, aztán a maradék 15ök folyamaotsan emelkedő súllyal.... halál Ma nekem is váll lesz

  Mint ahogy benne van a nevében (kar-dió), ezt úgy kel végezni, hogy becsippentesz a könyöködbe egy-egy szem diót, majd fel le mozgatod a karodat, és körbe-körbe szaladsz. Legjobb persze egy parkban, vagy nyilvános helyen bárhol, mert mindazok mentális energiája segít téged, akik látnak. Érdemes József Attila verseket szavalni közben, de ha nem tudsz egyet sem, ordíthatod azt is hogy "ég a zsír" vagy hogy "éljen sóbert norbi".

Aktív témák