Új hozzászólás Aktív témák

• #186190 m3ss veterán

  Új Válasz 2024-02-29 08:47:09 #186190

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  csomo ilyen video van rp-n is, hogy edzel heti 3x egy izomcsoportot. ha nem no akar tobbszor is. most is felraktak egy ilyen ultra high frequency videot. persze nehez is a fitufluenszereken eligazodni, mert tartalomgyartanak es klikk kell nekik ezert minden sz*rrol videot csinalnak ha kell ha nem.
  ez a csaj is akit vmelyik nap linkeltem, ugral a medencebol ki-be, hajo oldalan hasazik, olyan elb*szott gyakorlatokat csinal, ki hiszi el hogy hetkoznapi eletben ilyenekkel epiti a testet. kamu az egesz. mellesleg lehet o se natty
  mindenesetre szerintem en se okoskodok tobbet edzeselmeletrol.
  megfordult a fejemben, hogy van-e egyaltalan barmi ertelme ezen gondolkodni vagy csak idopazarlas?
  lehet tokmind1 az intenzitas, edzesgyakorisag se szamit. meg az ismetlesszam se, errol is volt tanulmany amugy hogy 5-30 repig barmi jo hipertrofiara, nincs kozottuk szignifikans kulonbseg.
  en meg ra vagyok feszulve a progressziora is, lehet teljesen feleslegesen. lehet meg kell tanulni jo technikaval a gyakorlatokat aztan utana hogy mennyit no az ember mar csak a genetikan mulik, meg azon, hogy tamogat-e a benu gyogyszertar

  [ Szerkesztve ]

  https://www.instagram.com/jozsef.beko/

Új hozzászólás Aktív témák