-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#56649
kolosanyi
veterán
FollowTheORI
#56646
kolosanyi
veterán
válasz
FollowTheORI
#56646
üzenetére
A fogyáshoz az is elég, hogy elmész kutyát sétáltatni minden nap, a diétát meg úgyse tudod kikerülni. Ezzel a testépítéssel meg nem értek egyet, szerintem minden sportoló testépítő, a választott sportjához igazítja, építi a testét. Sőt, nem nagyon találni olyan sportágat, ahol az alapozó, felkészülési időszakban nem végeztetnek súlyzós edzést a sportolóval, szóval ennyiből minden sportoló gyúrós. Nem értem, miért kell lenézni azt, aki a súlyzós (vagy akármilyen) edzéssel nem az 50-es kart célozza meg, mert a sportágában (meg a való életben) semmi funkciója, de a cikkíró biztos jobban tudja mindenkinél, mert ő szaktekintély. Érdekességképp megemlítem, hogy amcsi tűzoltóknál bevett szokás az erőnléti edzésben a kettlebell használata. Mindenki 24-es bellel dolgozik, de nem csak tipikus belles gyakorlatokat csinálnak 24 kilóval, hanem fekvőznek, húzódzkodnak, tolódzkodnak, futnak, lépcsőznek, létrára másznak stb. Azért csinálják ezt, mert 24 kiló a rendszeresített felszerelésük, ekkora terheléssel kell minél jobban mozogniuk. Akkor ők is a fitnessz ipar fattyai, mert nem csirkerizseznek meg felhúznak, hanem erre kondícionálják magukat? Aztán ha épp kimentenék egy égő házból, kíváncsi vagyok, mit reagálna a cikkíró.
(#56647) Ijk
Ez csak részben igaz szerintem. Ezernyi saját súlyos gyakorlat van, amivel izolálni tudod a legapróbb izomcsoportokat is. Ha nem hiszed, mondj egy izomcsopotot és mondok rá olyan gyakorlatot, amelyiknél a tested tömege adja az ellenállást (azért a realitások talaján maradva, ne ilyen kislábujj hajlító izomra gondolj, meg ne is mászókán bukfencezésre). A hátrány akkor jelentkezik, ha már kevéssé válik a terhelés, amit a saját tested tömege nyújt. Ez jellemzően az ektomorfokra érvényes, a te 100 kilóddal biztos vagyok benne, hogy megfelelő terhelést, izom érzetet tud adni egy ilyen típusú edzés, saját magamon tapasztalom, hogy így van.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen