-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#11527168
törölt tag
Felső-alsótest nap felváltva:
30 fokos fekvenyomás súlyzóval
Csigán lehúzás hátra (mellhez húzva)
Oldalemelés vállra
Bicepsz kézisúlyzóval
Csigás letolás tricepszre
Has
30 perc kardió edzés utánLábfeszítés gépen
Guggolás rúddal vagy géppel
Merevlábas felhúzás
Közelítő
Távolító
Kitörés
Has
30 perc kardió edzés utánValami ilyesmit csináljon szerintem.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen