-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tomics
addikt
Na mivel újra edzek (3 év tétlenség és önpusztítás után) és kínszenvedés az edzés ezért kérnék tőletek nagy szakiktól tanácsot mit edzek egy nap, hogy heti 2 edzéssel minden izomcsoportot nagyjából átmozgassak hogy visszaszokjak az edéshez...eddigi mell-kar-láb és váll-hát-has kombó ment minden edzés után kis kardióval annyira nem vált be. A hátam nem érzem, a karjaim iszonyag gyengék (mellezésnél, vállazásnál előbb fárad el), lábazásnál a hányás kerülget a combomba olyan szinten nincs erő hogy 2 sorozat rúddal guggolás után sajog a combom mint a 'rvaannya
Segítsetek!
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs