-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
userxy
őstag
válasz
kolosanyi #81200 üzenetére
Jajj nem vagyok én hittérítő
Majd rájön mindenki magától.
Viszont magamon és haveromon látom, hogy a torna az alapvető tartóizmokat sokkal jobban megedzi mint a kondi. Szerintem a legjobb ha a szépségért edzel kondiba nagy súlyokkal és mellette kiegészíted tornával, hogy szabályosan és biztonságosan tudd alkalmazni a nagy súlyokat.
Meg alapvető logkai sorrendeket célszerű követni. Minek vegyek a nyakamba súlyt mikor egylábbal nem tudok leguggolni és felállni. Mert a segédizmok olyan gyengék, hogy nem tudok egyensúlyozni. Ha ez megy jöhet a guggolás. És láss csodát sokkal nagyobb súlyokkal tudsz kezdeni sokkal biztonságosabban és ez igaz sok gyakorlatra.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Óra topik
- Vicces képek
- Politika
- Samsung Galaxy Z Flip5 - ami kint, az van bent
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Fotók bizonyítják, tényleg szárat növeszt a Galaxy Buds 3
- Elektromos autók - motorok
- Több Redmi, mint kolbász
- A Realme bemutatta a GT 6-ot, Európában is kapható a telefon
- További aktív témák...