-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
Valószínű nem csináltad helyesen a gyakorlatot
Én azt az elvet követem, hogy egyik héten intenzíven sok sorozat 5-6 sok ismétléssel (14-16-20) rövid pihenőkkel (30mp max) edzek. A másik héten nagyobb súllyal kevesebb ismétléssel (8-10-12)végzem a gyakorlatokat.
Az idegrendszert is sokkolják ez természetes. De gondolj csak bele egy kezdő felépítésébe. Soha életében nem edzett. Leül mondjuk egy csigás lehúzáshoz elvégezni 4 sorozatot 10 ismétléssel. Szinte biztos hogy bicepszből és derékból fogja tudni megoldani a gyakorlatot, holott nem erre való...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #81937 üzenetére
220 kilósan versenyeznél?
(Csak vicceltem)
Ha a váll derék arányod jó akkor bodysnak jó leszel.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz Cassidey #81960 üzenetére
mer képen nem (nálam jobban bár nem adnám fél kezem ezért a fizikumért, de még a heti egy palacsintázást se.. De elég elbaxott egy beállás ez, bocs)
ja, ez a következő lépcső a Nagymackó után? Értem már miért hűlt ki a kapcsolat... De a külső nem számít
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
kép....?
videó!#81969) Cassidey: csak mert nem volt aki tartsa a kamerát
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Cassidey #81969 üzenetére
Azt elhiszem Grat. Ez tényleg qrva jó ha ilyen fitness buzi mindkét fél. Ma reggel is láttam egy párt a terem előtt tök aranyosak voltak, aztán a srác otthagyta a csajt aki bement edzeni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
FIREBLADE78
addikt
Májprotkós pontokat hogyan lehet beváltani? Megint van 30% akció ha legalább kettő terméket veszek. Két gatyát akarok
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Dani82
senior tag
válasz Cassidey #81952 üzenetére
ez hol van, nem a Chili2?
nem én vagyok (sajnos ), a hasát irigylem, de a mellem jobb
viszont szombaton endokrinologushoz megyek es addig nem jovok el, amig nem kapok valami orulet pajzsmirigy serkentot es azzal fogok befogyni.Ma pedig teszto vizsgalaton voltam, pisi/vervetel utana egybol lábaztam
FireBlade: A checkout után kell beírni az oldal alján, ott ahol a kuponkódot adod meg, mellette van a MP points
[ Szerkesztve ]
-
Sholom
tag
Valaki jár innen a Chili2-be? Milyen terem? Mostanában a "legjobb pesti terembe" jártam de elegem lett. Óriási tömeg, a feszengö-menözö idióták lassan többen vannak mint a normális emberek, mindenre várni kell 20 percet. A gépek jók voltak, a Chiliben is hasonlóak vannak úgy tudom (többször terveztem hogy lemegyek, de nem lett semmi belöle).
A közösség, tisztaság szempontjából milyen a Chili? Sok a wannabe versenyzö és mens fizik fiúcska (alapból nem foglalkozom velük, de amikor mellettem egyszercsak letolja a terem közepén a gatyáját egy férfi, ledobja a trikóját és pózokba vágja magát a tükörnek, attól behányok)? Milyen a személyzet? Az se tetszik hogy köszön az ember a flegma pultos csajoknak, válasz semmi és még kb. megtisztelve érezheted magad hogy bérletet vehetsz. Nem haveri társaságot keresni megyek a terembe, de legalább ne hányingerrel jöjjek ki az ottani tagoktól. -
Dani82
senior tag
válasz Sholom #81979 üzenetére
Én oda járok. Nem igen találsz jobb termet Budapesten.
A gépek változatosak, mindenre van 2-3 alternatíva
Sok kézisúlyzó van, asszem ilyen 50 kg-ig.
Mindig tisztaság van, folyamatosan takarítanak, de nem zavaró módon. Az öltöző kultúrált, tiszta.A személyzet nem buta kiélt flegma fitnesspicsák hada ( lásd CutlerGold), kedvesek segítőkészek.
Én elég introvertált vagyok, általában mp3 be és nem szólok senkihez soha, ehhez képest ez az első terem, ahol már néha együtt járunk a fröccsteraszra a személyzet tagjaival, 1-2 edzővel és vendéggel.
Nagyon jó társaság van tényleg. Persze van 1-2 gyökér, de hol nincs?
Vannak mens physique versenyzők, de ha pózolni tanulnak, általában fent, külön teremben szoktak, nem ott ahol edzünk. Az edzők is normálisak és ami még nagy előny a Chili Bistro, ahol tök jó edzés előtt vagy után kiülni kicsit, főleg ilyen jó időben, meginni egy kv-t vagy bedobni a shaket, vagy nagyon jó és egészséges konyhája van.
Ami szar néha, hogy 5-8ig kurva sokan vannak néha, de egyébként szerintem a legjobb terem budapestenCassidey: Ohh, mikor voltatok? Ha ezt tudom... biztos ott voltam, mindig ott vagyok A srác odajár?
[ Szerkesztve ]
-
sutyesz96
őstag
válasz Dani82 #81977 üzenetére
Szedem már fél éve a tiroxint, hidd el, nem fogsz tőle befogyni.
Mellesleg eleve nincs semmi logika a gondolkodásmódodban, hiszen ez csak kiegyensúlyozza a normális értékre a TSH-d, nem plusz bevitelt jelent. Én személy szerint nem is gondoltam ilyen marhaságokba bele, gyakorlatilag bef0stam mikor megtudtam a diagnózist hogy haldoklom.
Ha csak hülyültél, akkor bocs.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Dani82
senior tag
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #81984 üzenetére
az agyad működik alul, nem a pajzsmirigyed
Hagyd már vagy 3 hónapra ezt a diéta dolgot
Edz, élj, kefélj, kajálj, szórakozz, dolgozz, építs 300 singes bárkát vagy kínai nagyfalat
Mittudomén, csak ne görcsölj már ennyit ezen[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Morris
veterán
válasz Dani82 #81984 üzenetére
Ez lehet genetika is vagy más egyéb. Én is nagyon nehezen fogyok. A TSH-m tökéletes.
Nekem a tesztó szintem alacsony.
Persze nézesd meg, hogy időben kiderüljön ha van valami gebasz. Aztán az eredmény tudatában tudsz lépni tovább.De ha véletlenül sok hormon cuccot kapsz, küldöm a címem...
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz BÁ Nutrition #81994 üzenetére
Igen, voltam ott. Egy szó van rá. Undorító.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Drón topik
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- Politika
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Autós topik
- ASZTALI GÉP / ALKATRÉSZ beárazás
- Star Citizen
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen