-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szőröscica
addikt
HIIT volt a mai edzés.
-
Zola007
veterán
látom, lejött a lényeg
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
userxy
őstag
Így készül a a natural amerikai focista olaj csere
-
Dexar007
veterán
Dzsemi Oliver 15 perces kajai pedeef-et be lehet ide szurni?
Give me your cum,bull!
-
Dexar007
veterán
Felek most mar,nem tudom mit tegyek.
Pedig mar beleptem googledrive-ba is,ahol ezt a kepet talaltam.: [link]Give me your cum,bull!
-
Dexar007
veterán
Itt tudtok belelapozni.: [link] --legalisan.
A többit pedig majd megoldjatok,nem vagyok en terezanya. De mindenesetre erdemes beszerezni,sok csirkes recept van benne,es egyik sem hulladek.Ijk Ez eddig is egyertelmu volt.Minek szerinted a rendorjelveny?
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
kolosanyi
veterán
A közvélemény kutat ás: ki hányasra értékeli ezt a formát?
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #81626 üzenetére
Egyébként egy 161 centis, 63 kilós tornászról van szó, világ egyik legjobbja, ott lesz a következő olimpián. Szerintem ők anabolikus cuccokat nem tolnak, mert minden gramm felesleg akadályozná őket a gyűrűn, viszont Clen meg egyéb cuccok tuti becsúsznak. Meg nyilván ez a genetikai elit kategória. Számomra csak annyi a meglepő, hogy nyilvánvalóan nem egy monstrumról beszélünk, ennek ellenére - félreértés ne essék, nem vagyok búza - szerintem igen jól néz ki. Ennyit számít az alacsony tzs%. Én pedig sose leszek ilyen...
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #81627 üzenetére
azért a második képen az a nézés felér egy őszinte beismeréssel
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #81627 üzenetére
minden gramm szamit gyurun? ezt most nem ertem
multkor meg az volt az erveles h meneznem hogy egy gyuros mennyit tolodzkodna gyurun aztan azt hiszi magarol h eros aztan megse.
kozben meg nem az ero szamit hanem a testsuly?hihetetlen
egyebkent 6 evesen pont mindent megcsinaltam a 24 kilommal gyurun amit most te, sot.. ezek szerint jo eros voltam?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #81632 üzenetére
Én továbbléptem a vitán, kérlek te is tedd ezt. Sajnálom ha megbántottalak, nem akartam.Tisztelem a teljesítményed és a sportban eltöltött rengeteg időt. Tudom, hogy irritáló ha mindig a torna gyakorlatokról beszélek, amikor nem ez a topik témája, elnézést kérek mindenkitől, ígérem takarékra teszem magam.
Nekik a testtömeghez viszonyított erő számít, az egész sportjuk erről szól. Rajtuk kívül senki nem ilyen erős testsúlyarányosan, de ezt te is tudod. Ellenben az is tény, hogy abszolút erőben maximum egy átlag hobbigyúrós erőszintjét tudják teljesíteni, mert egy 120 kilós fekvenyomás az már majdnem a testtömegük kétszerese. Te meg annyival melegítesz jobb napokon.
Ettől függetlenül igenis kihívást jelentenek a haladó saját súlyos gyakorlatok és remekül lehet velük erősödni, az erőszinttel meg izom is jön. Továbbá számtalan olyan pozitív hatásuk lehet, ami jól kiegészítheti a súlyzós edzéseket. Például a különböző statikus tartások baromira megerősítik a törzset, illetve a rotátorköpenyt, ezáltal ellenállóbbá teszi az ízületeket, ami jól jön a nagy súlyos gyakorlatoknál. De mondhatnám a hidat is, ami a hanyag tartást remekül helyrehozza, illetve nekem segített a gerincsérvből való felépülésben. Ha egészében nézed az emberi testet, akkor egyértelmű, hogy miről beszélek. Például a lábad erős, de nem jó a felhúzásod? Tegyél be hát vagy kar napra kötélmászást/kötélen húzódzkodást, mert betegül megedzi a fogást, illetve csinálj hiperhajlításokat. Pár héten belül javulni fog az eredményed és továbbléphetsz az alapgyakorlatodban. Most ez csak egy példa volt, tudom, hogy itt elsődlegesen a tömegre, kinézetre megy mindenki, de nem rossz variálni a dolgokat kicsit.
(#81633) Siobahn
Köztük is van, aki jól néz ki: [link][ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #81634 üzenetére
ezen a videon pont nem nez ki jol szerintem, de lattam mar olyan tornaszt aki igen
ennek a topicnak mar mindegy szerintem, felolem nyugodtan tornaszhatsz itt is. tele van amugy is testorrel
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dexar007
veterán
-
szuszinho
őstag
Szülinapi májprotkó 70%, de valami nem stimmel az oldalon. Másnál működik?
-
GoTReX
őstag
Francba ,a mai hátnap a holnapra ugrott át Hogy már énis képviseljem magam,hogy még élek.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
nagyúr
Azt láttátok a Bodybuildingboltnak sajátmárkás cuccai is lettek? (Ezis biztos hamis )
(Jól mehet a bolt... )
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Zola007
veterán
válasz kennystyle #81645 üzenetére
Koksz ide vagy oda, bàrmelyik NCAA fősulis 80 kilós linebacker lenyomnà a topik 90%-àt.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen