-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bbmt
senior tag
-
Radnix
senior tag
válasz Dani82 #81799 üzenetére
Nekem onnan viszonylag hamar megy le, én általában combon és seggen tárolom a zsír nagy részét, pedig annyira jó lenne szeparált lábat elérni már legalább az életben egyszer
(#81796) venge: Megetettek téged a nagy ember kultusszal, hogy 100 kg alatt nem ember az ember
Ne hagyd magad!(#81802) bbmt: 167 centihez 80 kilósan kezd látszódni az nagyon korrekt, ha 75 kg-osan meglesz a has akkor az brutál forma lesz
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Radnix #81809 üzenetére
"Körte alkat"?
Egyébként csodálom a kitartásod. Meg mindenkiét, aki így lediétázza a zsírt, nekem nincs elég önuralmam hozzá. A 13-15 körüli tzs% mintha bebetonozódott volna. Amint elkezdenének látszani a kockák a hasamon, zabaroham jön rám és visszajutok a kiinduló állapotba. Pedig jó lenne leadni a zsírt, könnyebben menne az edzés. Meg
tudnék feszengeni a kondiparkbanmármint izé jobban is néznék ki.[ Szerkesztve ]
-
dunc
nagyúr
off
[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
Mi is a hosszú élet titka?
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Dexar007
veterán
válasz mayday00 #81812 üzenetére
99%-ban genetika.
Most halt meg nem reg a vilag legidosebb ikerparja alig par nap kesessel szazakarhany evesen.Regebben pedig mutattak egy mamit aki bacenön elt,mert szerinte az a hosszu elet titka,es ö is közel volt a 100hoz.
Egyebkent pedig miert akarsz hosszu eletet? 70+ evesen,mar ugyis feligmeddig nyomorek vagy,folosleges 30 evet vegetalni.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
python1
veterán
A hosszú és szép,tartalmakban gazdag élet receptje az,hogy éld az életed ameddig lehet. Legyél mindig pozitív,amit dob neked az élet fogadd el,ne légy lusta,
házasodj többször. A végén úgy mész el,ahogyan éltél. -
FIREBLADE78
addikt
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
S e t h
nagyúr
válasz python1 #81822 üzenetére
Azért mert beírtad, hogy az elfogadás a fontos, az, hogy mit dob az élet, mindezt egy olyan topikban, ahol a userek jelentős részének testképzavara van, megenné még a szart is csak hogy másképpen nézzen ki.
Elfogadás mi?This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
kolosanyi
veterán
Oszt edzeni vótatok-e már ma?
Nekem némi bohóckodás a program SMR hengerrel, nyújtás meg mobilizációs gyakorlatok. Kicsit túltoltam most, az elmúlt 10 nap 11 edzésem volt, úgyhogy le kell higgadnom, mielőtt előjönnének a túlterheléses sérülések.
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #81826 üzenetére
Kéne menni, láb jönne, de a csípőizmaim és a combhajlítóm még emlékszik a péntekire
(merevlábas felhúzás kis súllyal, 15 x 10 ismétlés )[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz S e t h #81823 üzenetére
Az miért lenne már testképzavar hogy nem vagyok megelégedve azzal ahogy kinézek? Ahhoz hogy ezt zavarnak nevezd kellene egy elfogadott testkép, de azt meg én nem fogadom el szóval zavarom se lehet
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #81829 üzenetére
A testképzavar mint pszichológiai jelenség nem csak az, hogy nem vagy megelégedve az aktuális állapottal.
Hanem az is, mikor egyik héten máshogy látod ugyanaz a formát mint a következőn, aztán megint és váltakozva.Én pl. múltkor beszéltem erről egy sráccal a teremben, ő is fogyott 40 kilót és valamennyire mindkettőnknék megfigyelhető pszichésen, hogy egyszer elfogadhatónak látjuk magunkat, egyszer meg kövérnek.
Pedig ő tényleg nem mondható annak, 12-14% körül lehet a srácMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #81837 üzenetére
jól van, neked megengedjük
egyéb hipochonder kívánság?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #81842 üzenetére
Próbáld ki. Nekem sajnos betett a heti 4 guggolás... Ha ésszel tudod az intenzitást, volument meg a gyakorlatokat megválogatni akkor menni fog. De heti kétszer bőven mehet egy testrész...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
venge
tag
válasz kolosanyi #81826 üzenetére
Én pont délben voltam, vállaztam egy betyárosat!
Érdekes, hogy még mindig fáj a vállam, de csak egyenes padon végzett fekvenyomásnál.
Nem is igazán erőltetem, próbálok inkább ferde-, és negatív padon nyomogatni, esetleg tárogatok, vagy áthúzást végzek.[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
Vótam atta.
-
kolosanyi
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Magisk
- GoodSpeed: Windows 11 PRO FPP (Full Packaged Product) - Retail, Box, dobozos
- Milyen TV-t vegyek?
- Samsung Galaxy A72 - kicsit király
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- MIUI / HyperOS topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen