Új hozzászólás Aktív témák

• #109216 HussarF addikt kolosanyi #109148

  Új Válasz 2016-06-07 20:26:16 #109216

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HussarF

  addikt

  válasz kolosanyi #109148 üzenetére

  Amit itt idézel, az pont nem támasztja alá, amit mondasz. Az intracelluláris vízmegkötés egy kimondottan kívánatos hatás. Attól az izmod fog nőni méretre és a szárazságon semmit nem változtat, sőt... inkább még jobban is néz ki a még jobban dagadó izom. Vizesedés alatt az intercelluláris vízmegkötést szoktuk érteni, ami fedetté tesz, elfedi az izmokat.

  (#109206) FIREBLADE78
  Tápanyag összetételre szinte tökéletes a busa, a zsírok is omega-3-ak benne. Egyszerűen csak nincs valami jó íze, ezért sokszor csak ledarálják tápnak az állatoknak. Ezért kurva olcsó is, olcsóbb, mint a csirke. Én ettem egy időben, mert diétában, amikor úgysem eszik túl sok finomat az ember, akkor egész jó a változatosság. De neked nem ajánlom, te az ízéért eszed az ételeket.
  De amúgy nem rossz az íze, csak nem is jó. Olyan semmilyen....

• #109161 Alpachino veterán kolosanyi #109148

  Új Válasz 2016-06-07 08:41:13 #109161

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Alpachino

  veterán

  válasz kolosanyi #109148 üzenetére

  Pont arról teszel említést, amiről korábban is írtam vagyis személyes tapasztalatok hiányában írtál általános véleményt a kreatin hatásáról, egy gyúrós topicban.

  Nagy súlyzós edzés+tiszta étkezés+min.15g kreatin( sima monohidrát)-al nem próbáltad ? Nekem így, igaz én mindig tisztán étkezem ( nem csak diéta alatt) hozta az erőt rendesen és ergo izomtömeget is...persze saját méreteimből kiindulva.

• #109150 aleister veterán kolosanyi #109148

  Új Válasz 2016-06-07 00:10:07 #109150

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz kolosanyi #109148 üzenetére

  Kicsit pontositanek. Szerintem rosszul ertelmezed a "vizesedes" szot. Ahogy irod, a kreaton sejtterfogat novelo hatasu. Mivel az izomsejt nagyobb resze (meg ugy anblok az ember nagyobb resze) pongyolan fogalmazva vizbol all, ezert ez valoban nagyobb mennyisegi vizet feltetelez. DE vizesedes alatt nem erre szoktak gondolni, hanem a tipikus gumikesztyube fosos alakra. Ez pedig azert van, mert sokan nagy cukortartalmu keszitmenyt hasznalnak a kreatin melle transzport rendszernek (gyakorlatilag dextrozt), ami pedig koztudottan vizmegkoto hatasu. Tan 1 gramm szolocukor 4-5 gramm vizet vonz be. 40-50 gramm gyors felszivodasu CH igy 160-250 gramm vizet kot meg minden edzes utan.
  Elkepzelheto ennek a kovetkezmenye egy 2 hetes kura eseten.

  (#109147) Alpachino
  Egy nagy ember mondta egyszer, hogy az vesziti el a vitat, aki eloszor emeli fel a hangjat, kezd el szemelyeskedni. Ha igazad van, akkor nincs szukseg ilyen eszkozokre. Ha meg nincs, akkor meg nem engedheted meg magadnak.
  Ez alapjan az en szememben ezt a vitat Sanyi nyerte, mar ha kell egyaltalan gyoztest hirdetni, annak ellenre, hogy szerintem sem volt igaza a vizesedes kerdeseben.

Új hozzászólás Aktív témák