Új hozzászólás Aktív témák

• #111510 Zola007 veterán #79621120 #111507

  Új Válasz 2016-07-12 16:57:01 #111510

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz #79621120 #111507 üzenetére

  kezdő szintnél felejtsd el
  mert maximum orraesel vele vagy meghúzod a derekad.

  ha megy az 1 perce plank 20-30 kilóval és hasprés sem gond mellhez fogott 10-15 kilóval vagy páros lábemelés padon is piskóta, akkor már fontolóra lehet venni, de addig több kárt okoz mint hasznot.

  10-ből 1 ember ha tud rendesen haskerekezni
  (én sem, mert nem tudom a teljes tartományban egyenesben tartani a hasizmot)

• #111509 eventus veterán #79621120 #111507

  Új Válasz 2016-07-12 16:56:23 #111509

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  eventus

  veterán

  válasz #79621120 #111507 üzenetére

  Kezdő szinttel csak pislogtam, de más gyakorlatokkal megerősíve a hasizmomat már könnyen ment. De mást is megmozgat, google pl: [link]

• #111508 kk831228 addikt #79621120 #111507

  Új Válasz 2016-07-12 16:54:56 #111508

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kk831228

  addikt

  válasz #79621120 #111507 üzenetére

  Használható, nem is drága... Legjobban hasizomra megy, a kézivel lehet oldara is csinálni, gondolom ezzel is... Mondjuk mellette mást is csináltam hasra... Eleinte azt hiszed hogy nagyon brutál, utána hozzászoksz...

Új hozzászólás Aktív témák