-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
kolosanyi
#113760
üzenetére
Én az edzéstervemen nem igazán változtattam a diéta kezdetével, mondjuk annyival, hogy megjelent az aerob. De ugyanazt a nagyobb súly, bukásig stílusú edzést tolom azóta is. A diéta már közel 6 hónapja tart (100g ch, 30g zsír, ~200g fehérje). Szerintem ha valami, akkor ez nevezhető a cikk címében említett little food, hard exercise and protein kombónak. De hogy izmosodtam volna, azt kizártnak tartom. Sőt...
Mondjuk hozzá kell azt is tenni, hogy az erőszintem alig csökkent valamit. Inkább hullámzónak éreztem néha, volt, amikor még erősödést is éreztem, de talán egy 5%-os csökkenés volt így egy fél év alatt. Ez is inkább olyan, hogy nincs bennem tápanyag és nincs energia a súlyokhoz. De valószínűleg, ha elkezdenék többet enni, akkor 2-3 hét alatt újra ugyanott lennék és még tovább is tudnék lépni talán. -
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DX Racer fekete gamer, irodai szék
- LG 27MR400 - 27" IPS LED - 1920x1080 FHD - 100hz 5ms - AMD FreeSync - Villódzásmentes
- 142 - Lenovo LOQ (15IAX9) - Intel Core i5 i5-12450HX, RTX 4060 (ELKELT)
- Honor Magic5 Pro Green LTPO 120 Hz, 50 MP triplakamera, 66 W gyorstöltés 12/512 GB
- Azonnali készpénzes GAMER / üzleti notebook felvásárlás személyesen / csomagküldéssel korrekt áron
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest