Új hozzászólás Aktív témák

• #115240 #48584626 törölt tag Ijk #115237

  Új Válasz 2016-09-13 11:38:40 #115240

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz Ijk #115237 üzenetére

  persze, en is vigyazok a sulyokkal. De mar 40 eves ven fasz vagyok, ugy altalaban is oda kell figyelni.

• #115239 aelod veterán Ijk #115237

  Új Válasz 2016-09-13 11:33:23 #115239

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Ijk #115237 üzenetére

  Sanyinak mond ezt

  Nekem amikor meghúzódott a vállam egy kézi súlyzós fekvenyomás után (az első gyakorlat fekvenyomás volt és már ott éreztem, hogy valami nem okés csak leszartam) akkor utána nagyon sokáig voltak gondjaim a vállammal. Pina súlyokkal edzettem, jártam kezelésekre stb. Mell edzésnél a fekvenyomást el is hagytam ahogy van. Meg nem is célom vergődni a fekpadon a nagy súlyokkal pláne.

  Nyilván minden sérülés más és más de azért jó ha körültekintően edzünk.

Új hozzászólás Aktív témák