Új hozzászólás Aktív témák

• #122184 celf őstag Radnix #122182

  Új Válasz 2017-01-17 01:17:02 #122184

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  celf

  őstag

  válasz Radnix #122182 üzenetére

  ellentmondanék, illetve egyetértek abban, hogy pokoli szerkezet: no.1 derékszétk*ró gyakorlat. szerintem veszélyesebb, mint nyujtott lábas lábemelés. óriási a nyomaték a lumbális csigolyákon, nagy a teherkar, szétnyírja a porckorongokat.

  egyetértek abban, hogy rohadt jó gyakorlat, mert nagyon nehéz, és hasznos ha valaki szabályosan csinálja, de ehhez nagyon jó mozgásérzet, motoros kontroll és som tapasztalat, stb. kell.
  otthonülő munka mellett egy időzített bomba.

  inkabb csinalnek otthon 4x80 hasprést, vashíd nevű gyakorlatot, ésatöbbi dolgot.

• #122183 kk831228 addikt Radnix #122182

  Új Válasz 2017-01-17 00:26:17 #122183

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kk831228

  addikt

  válasz Radnix #122182 üzenetére

  Ne mondj már ilyet a haskerékre ,egyszerű kis ,lóf...sz játékszer...

Új hozzászólás Aktív témák