Új hozzászólás Aktív témák

• #148572 gyuri860213 tag Zola007 #148568

  Új Válasz 2018-07-24 11:32:58 #148572

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz Zola007 #148568 üzenetére

  Igen a láb az kivétel, ott nekem kell a +20 heti 2x elosztásban (ebben van feszítőgép, hajlítógép, guggolás, kitorés, horizontális lábtoló/ 45 fokos lábtoló elosztva a hétre) Az összes többi izomcsoportot heti 1x edzem csak, összesen ~20 szettel (összetett és izolációs gyakik együtt, 2/3 és 1/3 elosztásban.)

• #148569 HussarF addikt Zola007 #148568

  Új Válasz 2018-07-24 11:24:52 #148569

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HussarF

  addikt

  válasz Zola007 #148568 üzenetére

  There's no such thing as overtraining just under eating and under-resting

  Valamiért az idézet tulajdonosa elfelejtette, hogy and underkoxxing

  Amúgy kitől származik az idézet? Mike Israetel-es videókat találtam, ha beírtam a keresőbe, de másra emlékszem.

Új hozzászólás Aktív témák