Új hozzászólás Aktív témák

• #162305 bigmasterg addikt aelod #162275

  Új Válasz 2020-02-06 10:54:28 #162305

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz aelod #162275 üzenetére

  Csak arra ment volna válaszként, hogy
  "Mi a véleményetek a kis egykezes 2,5-5kg-os súlyzóval végrehajtott edzésről?"

  Nyilván gyakorlat függő is, van amire egész sokáig jó lehet (pl egy-két váll gyak).
  De nehogy már egy férfinak pár hét után még elég legyen ennyi súly.
  Gondolom itt általánosságban a kis súlyos (sok ismétlessel) tipusú edzésre próbált rákérdezni.

  szerk.:
  Nyilván először a helyes kivitelezés kell, hogy legyen a prioritás.
  + szerintem a szabadsúlyos alapgyakorlatok elsajátítása kellene, hogy legyen az alap.
  Van olyan ismerősöm, aki pár éve járogat terembe, de csak gépeket használ. Nem tud megcsinálni egy felhúzást, vagy guggolást.

Új hozzászólás Aktív témák