Új hozzászólás Aktív témák

• #179158 Woodslave félisten Babetta-X #179155

  Új Válasz 2023-02-28 08:28:49 #179158

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Babetta-X #179155 üzenetére

  bringás hasonlattal kb olyan a kérdés mintha azt mondanád hogy valamennyi távot milyen gyorsan tudsz lebiciklizni, ha azt se tudod mennyivel tekersz, de van-e értelme néha gyorsabban tekerni.

  Valszeg egyik legkalória igényesebb tevékenység a hosszú távú kerékpározás, ráadásul még az izomépítésnek se nagyon kedvez ettől függetlenül se (hatékonyság szempontjából)

  De most komolyan amíg nem tudod hogy mennyit eszel pontosan, nagyjából mennyi a kalória amit pótolni kell, addig vaktában lövöldözöl a tömegnövelővel. Lehet pont elég amit iszol majd, lehet még akkor is jó messze vagy attól hogy tömeget növelj. De ezek a X gramm egy adag és társai azok semmit nem érnek mint ajánlás.

  ha tudnád mennyit eszel "pontosan" (nagyjából mert pontosan akkor tudod ha minden nap ugyanazt eszed ugyanúgy elkészítve ami nem annyira egyszerű) és figyelnéd a súlyod minden nap két-három hétig (napi ugyanakkori mérés majd heti átlag) és mint változik, vagy nem változik, akkor már lehetne arról beszélni hogy mennyit kell rádobni.

  Így max azt csinálhatod, hogy tekerés után meg edzés után iszol egy adagot aztán szintén nézed mi történik. Ha semmi akkor iszol még egyet valamikor. ....

• #179156 Szilágyi84 senior tag Babetta-X #179155

  Új Válasz 2023-02-28 07:58:36 #179156

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Szilágyi84

  senior tag

  válasz Babetta-X #179155 üzenetére

  Lehetne mondani, hogy alkat és genetika kérdése ,mert vannak akik akármit esznek isznak csinálnak se lesznek melákok ,de a rendes és rendszeres kaja nélkül és a megfelelő edzések nélkül nem igazán lesz változás amihez a többi kiegészítők segíthetnek ,de inkább csak utolsó legyen a sorban vagy a listán viszont próba nélkül nem fogod megtudni hogyan reagál a szervezeted a tested .

Új hozzászólás Aktív témák