Új hozzászólás Aktív témák

• #179709 Fred23 nagyúr perempe #179708

  Új Válasz 2023-04-16 12:23:02 #179709

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz perempe #179708 üzenetére

  Pedig lehet haladni azzal is egészen sokáig. Az már egy egészen haladó szint, mikor mondjuk valakit már nem terhel le kezenként 2x6 db egykezes fekvőtámasz, vagy túl könnyű neki az egykezes húzódzkodás. A legtöbb esetben szerintem meg lehet edzeni jól a testünket saját súlyos gyakszikkal, a néhány kivételnél meg be lehet hozni néhány súlytárcsát/súlymellényt a képbe, és máris megint elég intenzív lesz az edzés. Ilyen például a tolódzkodás.

  Szerintem a legtöbb gyúrósnak bőven elég lenne a kondipark is némi kiegészítő eszközzel -mint pl. az előbb említett súlymellény-, azok a srácok, akik csak kondiparkba járnak, gyakran izmosabbak, mint sok több éve teremben edző arc. Megspórolják a bérlet árát.

  Én most 90%-ban kondiparkos edzéseket csinálok, minimálisan segítek erre rá súlyzózással otthon. Mindezt diétában, és mégis tudok fejlődni, ha lassan is.

  A láb mondjuk lehet tán kivétel, de a legtöbb ember nem is akar hatalmas futóműveket, ez a dolog engem se nagyon érdekel, ha amúgy jót is tenne a kemény lábazás például a tesztoszteron termelésnek. Futással is lehet valamennyire izmosítani a lábat, és nekem az is elég, amit az adhat. Zéró dropos cipőben a vádlinkat terheljük sokkal jobban, 1 centi feletti drop esetén pedig a comb kap többet, illetve a csípő környéki izmok. Szóval ja, aki hatalmas lábakat akar, annak tényleg kell a terem, de tippre ez nem a többség.

Új hozzászólás Aktív témák