Új hozzászólás Aktív témák

• #191122 m3ss veterán OPiiPO #191121

  Új Válasz 2024-09-13 19:59:52 #191122

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz OPiiPO #191121 üzenetére

  azt megertem, hogy neked kielegito volt a valasza, mindenfele indoklas nelkul. mivel mar a delutani video ertelmezese is meghaladta a kepessegeidet, persze lehet nem szantal ra sok idot, vagy idegen nyelv miatt hitted azt, hogy vmi nyujtast kevernek bele...de hogy meg azt sem erted, hogy melyik gyakorlat milyen izmot dolgoztat vagy hogyan lehet egy testsulyos gyakorlatnal progressziot alkalmazni az eleg beszedes.

  de magyarazd el akkor nekem hatha megertem. szoval az elmult par ev tanulmanyai alapjan bizonyitott teny, hogy stretch alatti terhelesnel nagyobb a hipertrofia. akkor a bicepsz izom miert kivetel ezalol? tehat itt teved az osszes valamire valo fitness oldal hogy a bicepsz maskent mukodik? vagy netan nem lenne stretch pozicio incline curl-nel normal testhelyzethez, allo bicepsz hajlitashoz kepest? google is megmondja neked, hogy a hosszu fej stretch alatt van ha emelt padon karhajlitasz. talalhatsz ezer tanulmanyt stretch-mediated hypertrophyrol. ezer tanult, sokat latott fitness influ, edzo magyarazza ezt evek ota, mind a stretch alatti terhelesrol, mind az incline curl-rol.
  es akkor jon vki aki azt mondja, hogy "bicepsznél nincs benefit a strechnek." es erre nekem bologatnom kellene?

Új hozzászólás Aktív témák