Új hozzászólás Aktív témák

• #193511 K1LLMy53Lf senior tag Peaceliker #193510

  Új Válasz 2025-01-02 19:29:00 #193511

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz Peaceliker #193510 üzenetére

  mondjuk én 4sorozatot tolok vele, 6-8rep... ill másik 2 gyakorlatból is 4-4et de ettől még tömegarányosan én még nagyon kezdő vagyok (tudom nem így kell nézni stb, de csak a hecc kedvéért). ami neked a 42, az nekem kb 56?

  egyébként én semmire sem vagyok büszke, ami a súlyokat illeti, mert méretemhez képest szvsz mind elég kevés még. talán a szimpla fekvenyomás (legutóbb 95ből 3-4. szettként ment 6 ill 5 rep, egyedül voltam, nem mertem feljebb rakni. lett volna valaki 110et megpróbálom... de az is lényegében 1xes testsúly még csak)

  mondjuk múltkor (vasárnap este talán) edzés (tricepsz+hátnap ill a szokásos minden másra 2szett) után poénból rápróbáltam a fekvőtámaszra. szimpla normál vállszélesség. 20nál hagytam abba, ami lazán ment. régebben totál frissen 10+nál már szenvedős volt.

Új hozzászólás Aktív témák