Új hozzászólás Aktív témák

• #196201 K1LLMy53Lf senior tag Dorian #196196

  Új Válasz 2025-04-18 15:19:28 #196201

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz Dorian #196196 üzenetére

  Rosszul fogalmaztam, nem az anabolikus ablak hosszával kapcsolatban, hanem az edzés után azonnali gyors felszívódású fehérje hasznosságáról vannak eltérő kutatási eredmények.

  Elektrosokk: én úgy tudom nincs érdemi befolyása a ch-nak az mps-re. Amúgy nagyon nagy adag ch-t szabadít fel a szervezet, ha megfelelően erős volt az edzés. nekem cukorbetegként kb 6-8, de akár 10mmol/l-rel is megdobja a vércukorszintetem 15-20 perc alatt. (Ha nem vagy annyira képben: ez nagyon gyors és nagy adag ch. Igaz, de ez a vércukor stabilizálása miatt van). Ha meg nem volt olyan az edzés, akkor nincs is szüksége rá a szervezetednek.

  Szerintem akkor lehet értelme, ha pl éhgyomorra edzel (nem eszel előtte vagy már régen, 3-4 órával edzés előtt ettél utoljára)

  tchriss: ahogy gondolod. De amúgy - habár én is azt vallom, hogy a tükör az egyik mérvadó - azért inbody/dexa mérés nem árt vagy esetleg egy külső szemlélő (pl asszony) véleménye, mert azért az ember önképe könnyen torzul.

Új hozzászólás Aktív témák