Új hozzászólás Aktív témák

• #197994 K1LLMy53Lf senior tag Dorian #197987

  Új Válasz 2025-07-10 10:18:20 #197994

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz Dorian #197987 üzenetére

  Lábhajlító nekem sem megy igazán. A fekvő verzió, amin sikerül az izmot megdolgoznom, de csak úgy, ha 65-70kgot teszek rá és ~25 repet csinálok. Ha felteszem 80kg vagy nagyobb súlyra, akkor meg már nem tudom behúzni....
  És igen, nálam is az működik, hogy felfeszitem a lábfejem és tolom lefelé a sarkam, mert egyébként totál belenyúl a vádlim.

  @tchriss: nem szedsz olyan cuccot/cuccokat, amik befolyásolják a kortizolszinted? Zöld tea, ashwa stb?

Új hozzászólás Aktív témák