Új hozzászólás Aktív témák

• #198831 tisn veterán Dorian #198829

  Új Válasz 2025-09-05 10:05:57 #198831

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz Dorian #198829 üzenetére

  oldalemeles

  gyerek is jar masik terembe, beszelgetunk edzesre (fodbal) menet az autoban, mondja, hogy oldalemelest allva 8kg-ossal szokta csinalni. mondom az nem lehet en is annyival csinalom es tok farasztonak erzem. kicsit piszkalt a dolog masnap elmentem, es a ket bemelegitot 10-el, a masik kettot 12-vel csinaltam (a 4.-nel mar nem ment a 8 rep csak 6)

  na mondom nem is ereztem, hogy mar emelni kell, kellett a versenyszellem

  nekem masik napon van a melltamaszos evezes es a merevkaros lehuzas. (utobbi pont a csigas tricepsszel egy napon, de midnegy )

  valamelyik nap kicsit huzodzkodtam, azt is vissza kellene rakni a menetrendbe (a teremben tobb helyen lehet, de en csak az egyiket szeretem (ket csiga kozott) amik gyakran foglaltak, es ezert nem konnyu edzesterbe rakni. igazan jo meg a rasegitos gep lenne, de annak meg tul vastagok a markolatai, nem jo fogni (csak tolodzkodasra jo))

Új hozzászólás Aktív témák