Új hozzászólás Aktív témák

• #199434 m3ss veterán K1LLMy53Lf #199432

  Új Válasz 2025-09-29 14:31:35 #199434

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz K1LLMy53Lf #199432 üzenetére

  en nem erolkodok mar. tomjem magamban a kajat, hogy aztan 2 nap alatt ha epp elmegyek valahova es 3 oraig nem eszek vagy epp tobbet mozgok akkor rogton fogyni kezdjek?
  igy is oriasi kuzdelem megtartani a testsulyomat. allandoan ezen kombinalok, ha epp falat maszni megyek akkor oda is tele hassal megyek, de viszem magammal a kajat is, mert visszafele 3 h mulva mar enni kell. sehova nem megyek kaja nelkul, nagyon idegesito. oviba megyek gyerekert akkor kajat viszek. jatszoterre megyek vele? kajat viszek. fekves fel h mulva? meg elotte 500 kcal. sorolhatnam. eskuvore megyek? elotte bezabalok, 2 shaket viszek hutotaska, gyumolcs, magvak..allando keszulodes. fozocskezes. ez a faraszto nekem, nem a heti par edzes.
  azonnal cserelnek barkivel, ha 2e kcalon elhetnek
  most epp 2 oraja nem ettem? ne gyerunk enni. ha mar 2.5 het utan lementem tegnap bolgarozni, labazni.

Új hozzászólás Aktív témák