-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#199441
K1LLMy53Lf
senior tag
m3ss
#199434
K1LLMy53Lf
senior tag
nálam ez azért egy bakancslistás dolog, meg akarom csinálni egyszer, hogy lássam mi rejlik a zsír alatt
szerencsére úgy érzem, hogy a szükséges izomtömegem megvan ahhoz, hogy egy nem teljesen jó cut esetén is elegendő maradjon rajtam. a legnagyobb probléma nem is a kalóriadeficit, hanem amúgy talán az, hogy szerintem ehhez el kellene engednem a termet arra az időre, és inkább visszaállni full core/fitness/aerob training vonalra, esetleg trx-ezni.
és ez egyelőre nehezen megy. (vagy megtartani a termet is, de csak tényleg átmozgatás/izommemória aktiválás szinten) -
-
m3ss
veterán
konkretan mindent tele hassal csinalok. elmult 3 alkalommal is ugy mentem futni, hogy full tele volt a hasam. de az allando hidratalas is. hogy leeehet ennyit inni?
nem tudok meginni este kis tulzassal 2 froccsot vagy egy sort, mert literszam inni kellene meg, par perc mulva mar tejes shaket kellene inni stb...na jo kipanaszkodtam magam. de nehogy azt higyjetek h annyira szorakoztato ez...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Red Dead Redemption 2 (PC)
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Gaming notebook topik
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Battlefield 6
- Minőségi ugrást hozhat a One új médiaboxa?
- Gitáros topic
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Kutya topik
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest