Új hozzászólás Aktív témák

• #199989 m3ss veterán Ijk #199987

  Új Válasz 2025-10-21 15:58:22 #199989

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Ijk #199987 üzenetére

  sztem nem is erdemes guggolni ilyen korban. csak jo esellyel koptatod a porckorongokat. minek? hasznalhato ero ugy sem kell marmint nem leszel birkozo, nem fogsz cementeszsakokat emelgetni stb...labnyujtas, labhajlitas, labtolas, csipotolas. esetleg bolgar ott nincs akkora terheles...persze ha vki 60 kilokkal is tudja magat terhelni guggolasnal akkor ok, de amugy sztem inkabb kontraproduktiv lesz ilyen korban.

• #199988 Dorian félisten Ijk #199987

  Új Válasz 2025-10-21 15:55:06 #199988

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz Ijk #199987 üzenetére

  Igen, a küzdősportot ezért hagytam is abba: csomó sérülésem volt, és most nem arra gondolok, hogy szájbavágtak és fáj, hanem pont derék a dobásoknál meg rúgásoknál, meg nyaki gerinc az ostorcsapás jellegű dolgoknál.
  Kondiban meg sosem fájdult meg a derekam, mert ott nem kell kapkodni.
  A kibaszott jobb csuklóm fáj jó régóta, miután egyszer a 35 kilós kézit valahogy rossz mozdulattal tettem vissza a helyére, így a bicepszek is jó régóta szarul mentek és mégjobban fájt. Múlt héttől amíg meg nem gyógyul csak csigás bicepszet csinálok mert azt lehet csuklópántból emelni. Meg kalapács mehet kézivel, mert abban az irányban nem fáj.

Új hozzászólás Aktív témák