Új hozzászólás Aktív témák

• #22220 Nightmare senior tag #48584626 #22212

  Új Válasz 2013-05-22 14:30:19 #22220

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Nightmare

  senior tag

  válasz #48584626 #22212 üzenetére

  Nem erről van szó. Sok orvosi cikket(sportorvosi, és nem magyar) olvastam el. A következőre jutottam. Semmivel sem fogsz jobban fejlődni, ha naponta 100 helyett 200 gr fehérjét eszel.(PÉLDA). Nem hinném, hogy bármilyen többletelőny származna abból, hogy izolátumokat iszunk. Nem fogsz jobban fejlődni a portól, mint a rendes kajától(tudom, csak kiegészítés). Az embereknek mindent el lehet adni, ha azt mondod nekik, hogy lefogynak, izmosak lesznek(lásd flabélosz).
  Én miben látom az egészet néhol átverésnek? Nos. Bunnyit hozom fel, mert szúrja a szemem. Túró nem jó, tej nem jó, sajt nem jó, növényi nem jó. Mi jó? Hús és a por. Miért? A sajtnak, túrónak sokkal nagyobb a biológiai értéke, mint a húsnak. Azt mondja, hogy csak az állati jó. Ezek mind állati fehérjék, akkor miért nem jó? Mert a port tudod csak megvenni a boltban, tőlük. Aláírom a tejsavó a legjobb. DE mint nem egy cikkből kiderült, lehet jobb biológiai értéket kombinálni. De miért nem foglalkoznak ezzel? Mert akkor baszol megvenni a port. És miért erőltetik minél több fehérjét? Hogy többet végy, de ne túrót, mert az nem jó. Inkább tejsavót, marhafehérje izolátumot, tojásfehérje port...stb. Ugyanakkor meg lehet kapni a scitecnél IS tejfehérje koncentrátumot. Akkor a tejtermék miért nem megfelelő? Jaj, laktóz. Ugyanmár. 40 GI indexe van, aki bírja egye. Laktóz-glükóz, galaktóz. Majd a galaktózból a máj csinál glükózt. Ez lassú folyamat. Nem olyan cukor ez, csak mondják, hogy rossz. Ennyi erővel a palatinose is szar, ugye a maga cukor-gyümölcscukor kombinációjával. A lényeg számomra annyi, hogy vegyél port, mert minden más szar. És nehogy elhidd már, hogy pl a tej tejporból van visszahigítva. Ugyanmár. Menj fel a youtube-ra, majd nézd meg, hogy csinálják. Persze, hogy a tejtermékek ellen vannak, mert akkor ki venne protein port. Erről ennyi. Ámen.
  ja, még valami. Este a túrónál nincs jobb. Jaj, van benne laktóz, bocs. Nem kell varázslatos kazein, meg a f&szom tudja mi. Az az számít, hogy mit ettél aznap. A fehérjék képesek 1-2 nappal később is kombinálódni, mert a vese átlagosan 7-8 g/nap alatt választja ki.

  (#22211) Casanova*: ne szard le. Fontosabb, mint, hogy 5 vagy 8 óránál tovább tart, ami nem feltétlen van így, ha azt nézzük, hogy 1 nappal később bevitt fehérje is képes az előző nappal kombinációt létrehozni.

Új hozzászólás Aktív témák