Új hozzászólás Aktív témák

• #30468 penene őstag Ijk #30463

  Új Válasz 2013-08-14 19:09:55 #30468

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz Ijk #30463 üzenetére

  Jah, nekem egyrészt a levegő fogy el, másrészt szénné ég a lábam, utolsó 5-6 ismétlésnél totál.
  A levegő elfogyást úgy kompenzálom, hogy ismétlések között plusz levegőket veszek (ismétlés alatt ugye 1 levegő).
  Tegnap olyan oxigén hiányos állapotba sikerült kerülni, hogy még 5 perccel az edzés vége után is szédelegtem. Nagyon cool érzés volt.

  De ugye fegyencezem, ahol jelenleg 20 ismétléssel dolgozom (7. szinten az a max, 8-at meg még hanyagolom, mert kell erősödni), és egy ismétlés kb. 5-7 másodpercig tart (van amikor tovább, amikor még jobban koncentrálom).

  A kardióval valószinűleg nagyban javulna a fegyenc teljesitmény is. Be is van tervezve heti 2, csak egyelőre lusta vagyok reggel felkelni. De érzem, hogy nagyon kéne.

Új hozzászólás Aktív témák