Új hozzászólás Aktív témák

• #34497 Stirbi addikt freaghill #34488

  Új Válasz 2013-09-28 23:35:36 #34497

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Stirbi

  addikt

  válasz freaghill #34488 üzenetére

  Nem tudom milyen jellegű térdproblémád van! De leírom az én esetemet.(5-6évvel ezelőtti eset) Nekem másfél éven át fel volt dagadva a térdem, folyadék volt benne, kétszer szivatták, de aztán már nem! Másfél éven át minden reggel gumifásliztam a térdem, mert úgy tudtam ,,kényelmesen,, élni feldagadt térdel. Ortopédus kiderítette, hogy a belső szalagom laza, inszalag plasztikára akart küldeni a következő ellenzőrzés után, ami fél évre rá volt esedékes, ahogy megemlítette a mútétet, akkor már edzettem (kimondottan csak lábazni nem szoktam). Most jön a lényeg: hát+váll+derék edzés napokon, az edzés végén szoktam csinálni 4 széria lábnyújtást, szépen csínnyán, odafigyelve kontroláltan, fokozatosan terhelve (térdszorítót is szoktam használni)! És mit ad Isten rendbejött a térdem, teljesen eltűnt a puffadás, megerősödött a szalag, stabil lett a térdem, teljesen felszívódott a folyadék. Persze ez nem az egyik pillanatról a másikra, hanem hétről hétre!

  Tehát én a lábnyújtást áldom a mai napig!!!! !!!!

• #34492 kolosanyi veterán freaghill #34488

  Új Válasz 2013-09-28 19:13:04 #34492

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz freaghill #34488 üzenetére

  Lábgép, ahogy Scooby mutatja. Mellette tudsz úszni, kb ennyi marad sajnos.

• #34491 szasanyi félisten freaghill #34488

  Új Válasz 2013-09-28 18:49:32 #34491

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szasanyi

  félisten

  válasz freaghill #34488 üzenetére

  Igazából nincs... ill. mint mondtam, a merev lábbal történő felhúzás az olyan, de az is csak részben dolgozza meg a combot.

• #34490 BÁ Nutrition addikt freaghill #34488

  Új Válasz 2013-09-28 18:18:17 #34490

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz freaghill #34488 üzenetére

  merevlábas felhúzás

  más:
  [link]
  mekkora lett volna ha azt írják, Bale Villa Kakáját foglalta el
  mondjuk ha a Barcához igazol

Új hozzászólás Aktív témák