Új hozzászólás Aktív témák

• #69356 Woodslave félisten Ijk #69355

  Új Válasz 2014-11-20 15:03:15 #69356

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Ijk #69355 üzenetére

  sztem neked kéne, mert a kaját faxán tudod tartani, azaz ha izmosabb leszel akkor tuti a megváltozott edzéstervtől van

  így: [link]

  Day 1   Back and deadlift
  Day 2   Chest and shoulders
  Day 3   OFF
  Day 4   Biceps and Triceps
  Day 5   Legs
  Day 6   Chest and Back
  Day 7   OFF

  tudom elég sok de ennyit megtehetsz a közösségért

  amúgy ha négyszer mennék, akkor az egyik edzést ismételné: A-B-C-A egy hét, ekkor hétfő és péntek ami kétszer kap.

  én toló-húzó edzést csinálok/tam tehát már próbáltam. Ez ne rettentsen azért el, merészkedj ismeretlen vizekre te is

Új hozzászólás Aktív témák