Új hozzászólás Aktív témák

• #72785 Ijk nagyúr Antraxon #72781

  Új Válasz 2015-01-18 23:27:33 #72785

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Antraxon #72781 üzenetére

  Jó lenne tudni mi nálad a diéta és mi a tömegelés jelentése kajálás szempontjából. Ha szart eszel akkor kardiózhatsz akármennyit, nem lesz hatása, csak a keringésedre.
  Legjobb lenne ha belőnél valami lassú tömegelésre kaját és szépen elkezdenél heti 1 HIIT kardio edzést csinálni hogy ne baszd el az izomtömeged növelését túledzéssel. Az a baj hogy te is azonnal akarod megváltani a világot, de majd rájössz a "következő nyárra" szindrómára, ami azt jelenti hogy az egész egy nagyon lassú folyamat és iszonyat nagy türelmet igényel.

• #72783 userxy őstag Antraxon #72781

  Új Válasz 2015-01-18 23:26:08 #72783

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  userxy

  őstag

  válasz Antraxon #72781 üzenetére

  No akkor még egyszer és utoljára csak hogy tiszta legyen.

  A te elképzelésed szerint vázolom a helyzetet.

  A párnák eltüntetése kalória deficit.
  Az izom növelése kalória plussz bevitel.

  Hogy ezt tisztáztuk! Remélem te is belátod, hogy az elképzelésed csődött mondott.

  Amit te szeretnél vázolom, hogy lehetséges.

  Elsőnek lediétázol szépen annyira amennyire neked tetszik.
  Utána szépen összerakott étrend mellett elkezdessz izmot építeni a zsír lerakódást minimalizálva.
  Remélem érthető voltam.

• #72782 proof88 addikt Antraxon #72781

  Új Válasz 2015-01-18 23:25:34 #72782

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  proof88

  addikt

  válasz Antraxon #72781 üzenetére

  aerobot tenné be, nem kardiót

Új hozzászólás Aktív témák