Új hozzászólás Aktív témák

• #75052 Cassidey senior tag madle #75045

  Új Válasz 2015-03-05 21:16:59 #75052

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz madle #75045 üzenetére

  Fehérjét felesleges lenne emelned, ez is bőven elég. De ha nem hízol, nincs más választásod mint többet enni (ch-t/zsírt). Ha nagyon nem bírsz a mennyiséggel egyél több zsírt.. meg neked lazán beleférnek a nem tipikus testépítő ételek is ide-oda..
  Egyébként használj inkább myfitnesspal-t vagy caloriecountert, mert a builderes kalkulátorban/táblázatokban láttam már fura dolgokat.. persze ezek olyan alap kaják, hogy csak nem szúrták el, inkább csak a jövőre nézve tanácsolom.

  Ijk ok persze, rémes az a mennyiség amit ti megesztek, meg teljesen megértem. De azért borzasztó, hogy ma is láttam 1-2 kissrácot (ahogy elnézem suli után lejárnak), és konkrétan látom, hogy izmosodnak, kis cérnák, de formálódnak szépen, lett bicepszük hipp-hopp. Ok, nincs még ott tömeg, de látványos a nullához képest. Rajtam annyi látszik ruhában, hogy vékony vagyok, bugyiban meg hogy vékony vagyok, nem az, hogy jé, látott már konditermet belülről.

Új hozzászólás Aktív témák