Új hozzászólás Aktív témák

• #85633 Eagl3 veterán #04230330 #85630

  Új Válasz 2015-07-21 21:21:06 #85633

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Eagl3

  veterán

  válasz #04230330 #85630 üzenetére

  Ez nem valami sok kaja
  100-ba 4x8, hány kiló vagy?

  Én mindig rádöbbenek, hogy marha gyenge vagyok. 4-5 éve járok edzeni, most tartok ott fekvenyomásba, hogy 70-be nyomok 12-őt, 90-be 8-10-et, 100-ba már csak 3-5 megy, aztán vissza 90-re, 70-re. Persze ha állnak mögöttem, megy azért kicsit több is, de a 95 kilómhoz azért elég gyengének érzem.
  Nőni növök, azzal nincs gond, de az erő marha lassan jön, mondjuk igyekszem minél koncentráltabban az adott izomra csinálni a gyakorlatot és nem derékból meg mindenből nyomni/húzni...
  Ti hogy vagytok ezzel a témával?

Új hozzászólás Aktív témák