-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
válasz philoxenia #4295 üzenetére
Hallod nem vagy egyszerű eset. Először felkelted a gyanút hogy buzi vagy, most meg hogy zsidó.
deniro2: Nem az számít mit érsz el ebben a sportban, hanem hogy honnan indultál és mi változott.
#4299: A fejem nem vállalom, még véletlen újabb ötleteket adok Boxernek.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz #11527168 #4418 üzenetére
Próbálkozik hátha valahol izmos lesz.
Mondjuk én így biztos nem tudnék edzeni. Megszoktam egy termet, gépeket, szériákat. Tudom mi az amit meg kell csinálni és tudom mikor vagyok képes rátenni egy lapáttal, vagy mikor döglök bele hogy az előző heti nehézséget produkáljam./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Coccolino_O #4424 üzenetére
Egyéniség kérdése. Van akinek szüksége van változásra, van aki a bevált, megszokottat szereti.
Lehet hogy egyszer én is váltok, de szeretem azt ahova járok, ráadásul a legközelebb is van és a legolcsóbb is, jól felszerelt.
Viszont sajnos lányok leginkább ilyen esti fitness ugrabugrálós baromságra járnak./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Kibaszott január, dugig van mindig a terem.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Egyébként ez a vádli is olyan dolog hogy senki nem csinálja. 10 emberből 9 azt mondja hogy neki nem fejlődik, de még nagyon kevés embert láttam komolyan vádlizni, és azoknak volt is.
Nem abból áll hogy edzés végén levezetésnek lenyomunk 3 sorozatot, hogy elzsibbadjon. A vádlizás az bizony fáj, a végén meg rohadtul úgy hogy az ember alig bírja lenyújtani. Ha kocsival megyek, alig bírok edzés után kitolatni a parkolóból, úgy remeg a lábam a kuplungon./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Radnix esetében ennél jobb forma naturálban már nagyon nehéz és hosszadalmas munka. Sok év munkája hogy látványos változást érjen el és szerintem ember nincs a földön aki évekig tart egy kőkemény, fegyelmezett étrendet.
Én is koxellenes vagyok, viszont ha életében el akar érni egy csúcsformát, ennél nem igazán lesz jobb alkalma.
Persze én még mindig azt mondom hogy sokkal büszkébb az ember a kevesebbre is amit naturálban elér. De hát mindenki máshogy látja.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #4659 üzenetére
Az sem mindegy milyen típus. Nálam az otthoni edzés totális kudarc lenne.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Így van, ha elsődleges a kiézet, akkor a naturálság nem a legjobb opció. Sokkal több idő, fegyelem, kitartás és a motiváció sem biztos hogy kitart éveken keresztül.
Márpedig 10 év kurva sok idő, úgy hogy szinte minden nap pontos étrended van, mindig próbálsz rátenni az edzésekre. Nem is nehéz, hanem inkább lehetetlen.
Nembeszélve a kiegészígőkre elbaszott pénzt./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #4710 üzenetére
Tehát kogszal is legfeljebb 80 kilóval tudnék fekvenyomni?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz #11527168 #4784 üzenetére
Azért mondjuk eléggé fájdalmas hogy az ízesítetlen lett annyi pár hónap alatt mint az ízesített. Ráadásul idén a csirke ára is jelentősen fel fog menni.
Továbbá múltkor olvastam valami okos cikket, hogy túl nagy az emberiség húsfogyasztása, ezért a jövőben könnyen luxuscikké válhat./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Tomi0703 #4822 üzenetére
Olvasd el az első hozzászólásban lévő anyagokat.
700-800m futás az semmire nem jó. Remélem ezt nem is gondoltad komolyan.
Ja hogy nyárra akarsz jól kinézni?
Add fel, tele van a terem ilyenekkel januárban. Szerencsére februárra feladják, és nincs tömeg.Igen, 2km már elég lesz.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Dexar007 #4829 üzenetére
Én 200g rizzsel és 150g zabbal tömegelek, edzésnapokon. Pihenőnapon 150g zab.
Így jött fel 7 kiló 5 hónap alatt.Tomi0703: Fekvőtámaszozz otthon, csinálj felüléseket, húzódszkodj, guggolj. Kajára oda kéne figyelni, édességeket felejtsd el, csinálj étrendet amit be tudsz tartani.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #4855 üzenetére
Az edzésen kívül nem végzek mostanában semmilyen fizikai munkát. Tavasszal amikor előkerül a kerékpár, meg lesz kerti munka is, azért meg fogom emelni. Vagy majd jó lesz szálkásításnak.
De tényleg érdekes hogy kevesebb CH-t eszek mint egy nő. Nem tudom mi a picsa lesz 20 év múlva./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Szerintem ez a cikk faszság. Abszolút nem jellemző hogy bármilyen egészséget veszélyeztető tanácsokat ad, de általában a "guruk" is táplálkozási tanácsokat osztogatnak elsősorban. Itt kiragadtak egy példát, ráhúztak valami tanulmányt, miközben mai napig nem tudja senki megmondani pontosan mennyi a túlzott vitaminbevitel, és mennyi amire szükségünk lenne.
Vörös Zoli is a koxtól nőtt meg, csak nem 2 év alatt. Tényleg vicc manapság hogy emberek 2-3 éves edzésmúlttal lesznek versenyzők.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #4909 üzenetére
Másik ezek a fantázianevek és jelzők, mint "100% whey protein professional, Night Pro" vagy a "Nitro Gold PRO Enzy Fusion , Brutal Muscle ON".
Az energia és NO fokozók különböző egzotikus neveiről már nem is beszélve.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Klemens #4950 üzenetére
Ha két hónapja csinálod a diétát, még akkor sem, de így főleg. Lemegy az szépen ha betartod a játékszabályokat, zsírégetővel sem lesz gyorsabb. Ha meg elkezdesz sütizni, akkor meg úgyis tudod mennyit ér mellé a zsírégető.
Bár nem tudom. Ha egy krémes után betolsz egy adagot, kíváncsi vagyok.
m3tr0: Tépj Dani82 után sorszámot, az is készült ilyen merényletre. De ő mint tudjuk homár, te lehet csak metroszexuális vagy.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Crypto Trade
- Építő/felújító topik
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Vicces képek
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Fűnyíró topik
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen