-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz Stalker-2572 #17512 üzenetére
Semmi azon kívül hogy amit ajánlottunk abból kétszer annyit tolsz be ugyanazokból az aminosavakból ugyanannyi pénzből.
Persze lehet hogy a biotechnek vannak egyedi fejlesztésű, intelligens aminosavai, amelyek kifejezetten a mell-bicepszbe épülnek be./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Stalker-2572 #17545 üzenetére
Az jó ha szereted a tejet, mert az ízesítetlennek vízzel pont olyan az állaga és az íze is.
Gondolom a bádis cikket linkelték a tejről. A tej szar, mert nem leszel tőle izmos. Ennyi elég is legyen neked, a többivel ne foglalkozz.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Vigyázzatok a fehérjével. Ma megkaptam hogy biztos azért lettem náthás, mert volt a fehérjében valami.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
A fehér rizs hizlal. Japán lassan elsüllyed a sok dagadt embertől, nem szabad rizst enni!
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Nekem nem adta. Múlt héten nem voltam a betegség miatt, most meg 4. sorozat guggolásnál 7. ismétlés után nem bírtam felállni, a 80 kilóval. Lábtolón is legalább 10-20%-al gyengébb voltam. Szerintem egy hónapot nem lábaznék, mehetnék a kórházba rehab átmozgatásra a rokkantakkal. Ennyit a fasza genetikámról.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz kovsol #17781 üzenetére
Én csinálnám a hagyományos 3 napos edzéstervet (mell-kar-vádli, comb, váll-hát-has), és úgy osztod be a napokat, hogy kijöjjön a 10 egy hónapra (3 naponta mész edzeni kb.). Így szinte soha nem lesz ugyanazon napon edzésed.
Más: Tegnap mikor guggoltam, azért odajött egy szakértő, hogy túl mélyre megyek és így tönkremennek a térdeim. Illetve a 12 ismétlés túl sok, alacsonyabb ismétléssel és nagyobb súllyal lehet tömeget építeni. Igaz az én combom volt másfélszer akkora mint az övé.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Nem értem miért a lábban a legerősebb az izomláz. Alig bírok menni, állva pisálok a budin.
Coccolino_O: Jóhogy ülve szoktam. Nyilvános wc-n állva, azokra nem ülök rá, csak amikor nagyon muszáj.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Remélem most nem arról lesz 100hsz vita, ki hogyan pisál otthon.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Lőttek a kellemes kis alvásoknak. Krva meleg van, örülök ha 6 órák meglesznek. Teremben is folyt rólam a víz, már bemelegítéskor.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Dexar007 #18009 üzenetére
Csinálok kereszthuzatot, így elviselhető, csak egyik oldalt a madarak csiripelnek (nevetségesen hangzik, de hangos és idegesítő), másik oldalon forgalmas út. Kéne valami hatékony füldugó, csak akkor az ébresztőt sem hallom meg.
Jojo5: Ezek a bejelentkezéseid... Senkit nem érdekel, inkább azt mondd meg hogy állva vagy ülve pisálsz a budin, az sokkal fontosabb kérdés.
Nekem is hát volt, 40 kilós kábeles evezés adta.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
180 felettiek milyen hosszú a karotok? Mutuatóujjtól a mell és a váll találkozásáig?
Csak kíváncsiságból./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Akkor nincs is túl hosszú kezem, 71cm. De képeken meg tükörben is rohadt hosszúnak tűnik.
Biztos azért mert vékony./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz spammer #18377 üzenetére
Nem érted a lényeget. A hozzám hasonló alkatúakhoz kell magam hasonlítani, hiába jön egy Nájtmer hogy szerinte napi 100g fehérje elég, nekem legfeljebb az életben maradáshoz.
Egyébként rajtam sincs 30 kiló zsír, Jojon sem, Zombin sem. Pedig mindannyian 100 kiló közelében vagyunk. Mozzarella 106, igaz róla nem tudom mennyire naturál./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #18391 üzenetére
Azért 190-es magassággal nem olyan nehéz összehozni azt a 100 kilót.
Nyilván egy 170 centis embernek még koxal is igen húzós.deniro2: Mit tanuljak tőle, majdnem ugyanaz a szint mint én (+10 cm +10kg)?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #18457 üzenetére
Nagyon faszányosan néz ez ki, azért elég szépen beszálkásodtál, közben van tömeg rendesen. Pár kiló mínusz, meg egy kicsit barnább bőr valóban csodákra képes. Hiába érzi az ember hogy összecsoffad, de szerintem így definiáltan hatványozottan jobban fest.
Nem tudom mi van velem, de néha még ezzel a 15% körüli testzsírral is hájas szarnak érzem magam. Most 98 vagyok, nem tudom hogy izomból, zsírból ment el, vagy csak vízből. Egyszer jó lenne egy igazán száraz forma, de innen úgy érzem művészet csak zsírból fogyni. Főleg hogy lusta vagyok eleget aerobozni.
#18472 Casanova*: És most a lábatokról is egy kép, mert egyébként krvára nem értem hogy a picsába.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Casanova* #18497 üzenetére
5 kilónál jóval kisebbnek látszik nálad a pajtásod.
Látom mindenki a negatív oldalról közelíti meg a dolgokat, ez ilyen gyúrós betegség lehet.Woodslave: Hát ha nem tudnám elviselni hogy vannak itt nálam izmosabbak, akkor már felkötöttem volna magam.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Ukrajnai háború
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Robogó, kismotor
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen