-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
r6man123
senior tag
Én gyerekkorom óta baromi izzadós vagyok, sima edzés után totál kimerült vagyok. Roszog rajtam a só, a ruhámon is látszik a sófolt. Napközben sokszor sokszor érzem, hogy "kell valami".
Pár edzésen ittam powerrade-et meg valami lidl-ös cuccot. Edzés is jobban ment, utána is jobban éreztem magam. Persze minimális cukor lehet, de nem energia kell, hanem elektrolit / nyomelem / akármi ami izzadsággal távozik.
(orvosnál xd éve voltam, nincs rendellenesség, ilyen a genetikám). -
r6man123
senior tag
Ebben a nem alvás dologban van egy jó adag genetika is, Anyum is rossz alvó, de én azért meredekebb vagyok. Voltam "alvásspecialista pszichiáternél", de normális megoldás nem lett, gyógyszer oszt' jónapot.
Aki nincs benne ebben az bizniszben' annak nehéz elképzelni, hogy mi is ez a nem alvás. A feleségem ahogy leteszi a fejét, alszik is. Nyilván az egész egy öngerjesztő dolog - nem tudsz elaludni, ideges leszel, telefon, számítógép, holnap meló még idegesebb leszel bla bla...
A 20-as éveimben amikor normálisan ettem, naponta sportoltam nem volt ennyire gáz, de az építkezés, vállalkozás, család betett a rendszernek.
(Funfact, hogy amikor még aktívan sportoltam és voltam orvosnál megállapította, hogy azért nem tudok aludni, mert reggel sportolok, aztán azért nem mert délben, utána meg este... szal
) -
r6man123
senior tag
válasz
Dorian
#191474
üzenetére
Ne tedd!
Én többször szedtem akár hosszabb ideig is (3 év egyfolytában), mindig megfogadtam, hogy soha többet.Persze csak pár hétig lenne szabad tolni, de pszichésen és fizikálisan is gyorsan rá tudsz gyógyulni.
Aludtam tőlük, de egyre szarabbak voltak a nappalok. Aludtam, de nem volt pihentető + elnyomott.
Amikor 1 hónapja (fokozatosan) leraktam, a végén már 30 órát úgy ébren voltam, hogy nem voltam álmos (helyette levert és kimerült).
Már el tudom aludni, álmosságot is érzek, de pont a mélyavást kellene "újratanulnom".
-
#191472
r6man123
senior tag
K1LLMy53Lf
#191471
r6man123
senior tag
válasz
K1LLMy53Lf
#191471
üzenetére
Köszi!
Igazából altatókról jövök / jöttem le, nem mondom hogy az első pár hét fasza volt, de most már tudok magamtól is álmos lenni.
A mélyalvásomat kellene még megtámogatnom, hogy legyen motiváció újra rendbe rakni a kaját és edzeni menni.Ránézek azokra amiket írtál
)
A mélyalvásomat kellene még megtámogatnom, hogy legyen motiváció újra rendbe rakni a kaját és edzeni menni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Gaming notebook topik
- RAM topik
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Milyen videókártyát?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Építő/felújító topik
- Valami baja van a tápomnak
- Minőségi ugrást hozhat a One új médiaboxa?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 1 akku, Goggles N3 szemüveg
- DJI AVATA drón akkumulátor szett - 3db
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, kevés repülés
- DJI Mini 3 drón - új állapotban
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, Care Refresh, PL Filter
- 4db x Seagate Ironwolf Pro 10 Tb SATA3 merevlemez
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7500F 32/64GB DDR5 RTX 5060 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Általános igazgatóhelyettes tábla üvegből eladó
- BESZÁMÍTÁS! Intel Core i7 6700K 4mag 8szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Samsung Galax A25 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest