Új hozzászólás Aktív témák

• #191471 K1LLMy53Lf senior tag r6man123 #191470

  Új Válasz 2024-10-09 23:29:16 #191471

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz r6man123 #191470 üzenetére

  nekem melatonin nem segített, de sok opció van, amit ki tudsz próbálni: triptofán, theanin, arginin, taurin, glicin, gaba (és még biztos van sok, más cucc is)

  triptofán szerintem jó cucc, régen azt toltam, lefekvés előtt ill reggel is (stresszkezelésben extrém mód segít), egyetlen hátránya, h nehezen ébredtem (az első ~5perc kb mintha csak 1 órát aludtam volna, de amikor magamhoz tértem tök jól voltam)

  gaba szintén nem vált be, akárcsak a melatonin.

  a többit meg külön-külön nem próbáltam, csak egyben, "koktélként". az is elég ütős cucc és nincs meg a triptofán "jetlag"-je

Új hozzászólás Aktív témák