Új hozzászólás Aktív témák

• #777 erdoke titán randras #775

  Új Válasz 2014-04-15 21:30:48 #777

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  erdoke

  titán

  válasz randras #775 üzenetére

  Igen, és ezt most onnan írom. Beillesztés teszt:

  TO MAINTAIN YOUR CURRENT WEIGHT:
  To maintain your body weight eat 2,875 calories.

  You have decided to eat 50 grams of carbohydrate a day. This is 7.0% of your total caloric intake.

  Required Protein Intake: 90 grams of high quality protein.

  This would be supplied by: 15.0 ounces or 420 grams of a high quality protein food like meat, fish, eggs, or cheese, which typically contain 6 grams of protein.

  These recommendations are based on the fact that you are eating a ketogenic diet with an intake of 50 grams of carbohydrate a day.

  Maximum Fat Intake: 257 grams.

  For every 1 gram of protein you eat over 90 grams of protein, reduce your fat intake by .5 grams to stay within calorie limits.

Új hozzászólás Aktív témák