-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
#75376384
törölt tag
válasz
bardi
#202903
üzenetére
en is hétvégente szoktam menni hosszabbat vagy ha nagyon hektikus az időjárás (mint pl idén), akkor ki szoktam venni szabit es ledolgozom hétvégén. a heten is valami hasonlót csináltam. szar is volt tegnap bemenni.
a kaja baromi jo kerdes. itt kaptam tanácsot, hogy tekerés elott 1 max 2 órával teszta otthon. ezt szoktam variálni pesztoval vagy tojással. gyorsan megvan es kello energiát ad a táv első 2-3 orajara.
ami pedig mindig van nalam: muzliszelet (clip bar legjobb), egy alma feldarabolva es chips. na meg rengeteg víz, illetve izotóniás ital. az ilyen energiagel felek valahogy nem csúsznak.ha pedig meg szoktad tervezni, hogy merre mesz akkor érdemes boltnal megállni olyankor mindig veszek szenyat.
ez persze az ami nekem bevált es tartsd szem elott, hogy nem valami versenyzői étrend. bar ennyi kalória eseten, ami ilyenkor elég (szerdán vmi 3000 körül irt csak a mozgásra az óra), annyira nem is érdekel, ha megeszek egy csokit vagy szendvicset.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
HasaggymegÁllásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen