Új hozzászólás Aktív témák

• #321564 dom1n0 őstag avl #321562

  Új Válasz 2025-02-25 11:20:10 #321564

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  dom1n0

  őstag

  válasz avl #321562 üzenetére

  Longevity szempontból pont a több de alacsony terhelést (Max Z2) ajánlja a modern tudomány.
  Ha valakinek nem a sporteredmény a célja, hanem az egészséges mozgás, jó keringés, stb, oda túl sok ilyen 160-170-es mutatvány nem kell, pláne nem 1 órás időintervallumokban.
  Mivel sokat mész és rendszeresen az alsó zómnáidban, ezért vélhetően jó a keringési rendszered, ha valós a fenti 160 pulzus, azért bírtad ki, komolyabb megrogyás nélkül. De ettől függetlenül ha nem valami nagyon jó eredmény a célod, szerintem ezeket ne erőltesd

• #321563 parandroid félisten avl #321562

  Új Válasz 2025-02-25 11:13:24 #321563

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  parandroid

  félisten

  válasz avl #321562 üzenetére

  Ez nem így működik, hogy megmondják neked, hogy fasza minden, 174-szer hajthatod meg magad max pulzusig 1 órára, és a 175. alkalommal jön az infarktus, vagy az eszméletvesztés. SImán lehet,. hogy csak a 2734. alkalomnál jönne elő. Vagy soha.

  Fitt vagy? Egészséges? Nem elhízott? Nem dohányzol? Régóta sportolsz? Egészségesen élsz? Egészségesen táplálkozol? Nem vagy hajlamos genetikailag vérrögképződésre, vagy keringési zavarokra? Jókat alszol? Nem stresszelsz? Rossz hírem van, így is bármikor megtörténhet bármi, csak kisebb valószínűséggel. Ha meg a fentiek közül bármelyikre negatív tartalmú választ adtál, akkor nagyobb valószínűséggel.

  Én még csak az 50-et közelítem, de a fentiek közül elég szar a válaszarányom, szóval én inkább nem kísértem a sorsot, mert ez már az a kor, amikor anyám, meg nagyapám is túl voltak már az első infarktusukon (nagyapámnak szív, anyámnak stroke), és az életben elért sportteljesítményre sem lehetek büszke, illetve az életmódom is egy nagy halom junk activity - pl most is itt fórumnozok ahelyett, hogy mennék futni.

  p

Új hozzászólás Aktív témák