Új hozzászólás Aktív témák

• #25 borges7 aktív tag patbrit #17

  Új Válasz 2025-11-23 20:50:35 #25

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  borges7

  aktív tag

  válasz patbrit #17 üzenetére

  Szia, esetleg kipróbálhatnád úgy a meditációt, hogy nem egyedül, vannak ilyen csoportok, ahol segítenek, és tudsz gyakorolni, aztán idővel talán egyedül is megy.

• #20 Szevam senior tag patbrit #17

  Új Válasz 2025-11-19 07:42:28 #20

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Szevam

  senior tag

  válasz patbrit #17 üzenetére

  Szia!

  Hasonló, de nem ennyire eldurvult szorongási szarjaim voltak. Szerencsére ízületi gondjaim is, így végül kiderült, hogy lyme-os vagyok/voltam (évekig hordoztam/om). Az első adag antibiotikum helyre rakott annyira hogy tudok aludni jobban. Direkt mértem az órámon (éjszaka is felvettem), el se hittem.

  Amit Lajmund írt tényleg fontos, ezeket kezdd el.
  Emellett próbálj egy probiotikum kúrát is (ezeket lefekvés előtt szedegettem):
  - Enterol 500 - 10 napig (ezzel óvatosan, ha mormicol a hasad, akor várj a kúra közben 1-2 napot)
  - Protexin balance 2*1 - 1 hónapig

  Ami sokat segített nekem az immunerősítésben (3 hónapig folyamatosan):
  - Supradyn: napi 1
  - C-vitamin: 2000-3000 mg
  - D vitamin 8000-1000 NE (Itthon 4000 NE-s a legmagasabb amit eddig találtam).

  Nyilván, ha valamire allergiás vagy akkor ne szedd be.
  Esetleg próbáld ki, aztán lehet kiderül, hogy nem is veled van gond .

• #18 Lajmund őstag patbrit #17

  Új Válasz 2025-11-18 20:20:32 #18

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Lajmund

  őstag

  válasz patbrit #17 üzenetére

  Nem akarok regényt írni, így csak rövid választ írok. A gyógyszerek csak mankók, de sosem leszel tőlük rendben. Sőt... Először a mozgást és a rendes étkezést tenném rendbe. Mikrobiom, bél-agy kapcsolat. Ha rosszul működik, akkor tud szorongást, depressziót okozni keményen. Nézz pár Sváb Richárd videót YouTube-on. Szász Máténak is vannak jók. Másik: ha komoly problémád van pszichésen, akkor először terápia és utána meditáció. Pl. Daubner Béla videóit ajánlom pszichodráma vonalon ha igazi gyökeres változást akarsz akkor tanfolyamra elmenni. De még családállítás stb. sem ártana. És ha ez rendben van, utána mehet a belső út, elcsendesedés, kollektív tudathoz kapcsolódás stb. Ehhez rendes tanító kell. Kezdd azzal, amin máris tudsz változtatni. Sok zöldség, gyümölcs nyersen. Összes ultrafeldolgozott étel, parizer, péksüti, cukros szarok kuka. Napi fél óra séta vagy egyéb sport, ami tetszik, szépen fokozatosan, ne kényszerből, erőlködve. Kaja és sport 3-6 hónap mire rendesen elkezd hatni. Attól hogy megeszel egy répát nem leszel rendben. Cigi pia és egyéb kábszi is kuka ha játszik valami.

Új hozzászólás Aktív témák