Új hozzászólás Aktív témák

• #542 zsambek aktív tag grabber #541

  Új Válasz 2010-06-18 22:45:55 #542

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zsambek

  aktív tag

  válasz grabber #541 üzenetére

  Beírom az egész bejegyzésemet, így nem kell más oldalra járni : )

  Elkezdődött a nyáriszünet, és zsambekocska kitalálta, hogy ezen a nyáron nem csak otthon szeretne ülni a gép előtt, illetve minden másodiknap beb*szni, hanem el kezd hízni, és edzeni. A cél 10-20kg, természetesen a 20kg jövőév..., amit nem csak zsír formájában szeretnék felszedni, hanem inkább izom, de ehhez nagyon nem értek. Mint reál tantárgyakat kedvelő ember gondolom én, hogy a hízás, illetve az izom alkotás egyenesen arányosan növekszik, de ha nem, akkor is szerintem összeszedtem annyi akaraterőt, hogy bármire képes legyek. Általános dolgokat szeretnék edzeni, vádli, hát, mell, has, tricepsz, bicepsz. Rengeteg sportalkalmatosság van a közelemben, vannak szimpla súlyzók, svédrúd, kisebb erősítőgép, ahol tudom a karom, hátam, vállam, lábam, kinyomni is lehet... van futópad, a szabadba is kitudok menni futni, hogyha kell egy-egy edzés után beülhetek a szaunába, illetve napi rendszerességgel úszni is lejárok, ha kell. Olyan hozzászólásokat, illetve e-maileket is várok, amiben étrendet is leírtok, hogy mihez tartsam magam, de ezt nem tudom, hogy az izom alkotáshoz fontos.... : )

  Lehet, hogy túl sokat kérek, de örülnék, hogyha megmondaná valaki, hogy ezt csináljam, mert anélkül majdnem 100%, hogy nem fog menni.

  "Technikai" adataim:
  Magasság: 188cm
  Súly: 60 kg
  Kor: 16 év

  Miket várok:
  - edzésterv, hol mit, mennyit, mennyivel, hányszor.
  - étkezésiterv, mikor, mennyit, mit, mlyet.

  E-Mail cím, ahova várom az ötleteket, tippeket:
  7075kg@gmail.com

  Kérlek titeket, hogy a flémet hanyagoljuk...

Új hozzászólás Aktív témák